مون
ه1ا عدادي اليوم انتبهي للنقطه فاصله مشيت 40 د بسرعه 3 يقرا 180 والرقم الي جنب الفاصله جزء من السعره لواحده
وهذا عداد الوقت والمسافه
هالايام قليل اركض كنت وريتك العداد ومن قراءاتي ان العداد يحسب نسبة الحرق حتى بعد التمرين لا تعتمدين عليه فيه حساب السعرات المحروقه لا تنسين الوزن والعمر والعضلات والنظام الغذائي والمشروبات والادويه تاثر في معدل الحرق شجعي نفسك انك جالسه تحرقين اكبر من العداد
