شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @soyt_angl_aldbh

    شريته من سنه و مركون

    و قررت انفض غباره

    بس لي يومين لاحظت اني ما اتحمل عليه ٥ دقايق الا واتعب و تعورني ركبي

    تتوقعون سبب الوجع هو الوزن الزايد وللا بسبب اني مبتدئه و مع الايام بتعود ،، ؟

  2. @hb4

    عندي أوربتراك وكنت امارس عليه الرياضة ونحفت عليه بصراحة لكن لي فترة تاركته وزاد وزني وناوية ارجعله وحمستوني والله يقويكم وان شاء الله توصلوا للوزن الي بتتمنوه قريبا باذن الله

  3. @nbr_shgn

    مرحبا
    الاسم\ نبرة شجن
    العمر\ 33
    الطول\ 166
    الوزن الحالي\69

    هدفي اوصل 66-65
    لي سنتين موقادره انزلها
    اشتريت الاوربتراك لكن ثقيل مع اني احط المقاومه1 اخف شي
    اليوم بدأت مشيت دقيقتين ونص هههههههه
    ماشاء الله ماعرف كيف تكملون ربع ونص ساعه!

    ما امشي على رجيم اللهم تخفيف وما اتعشى

  5. @ayman_5566

    san
    يومك ممتااز ام معاذ ماشاء الله بس حاولي تشيل يالنشويات من يومك وتكتري من البروتين حبيبتي ااااه على تساقط الشعر بتعرفي انتي اجيتيني على نقطة ضعفي لما اعمل دايت عندي سقوووط بشعري كتيررر وبخصوص الفيتامينات اسألي الدكتوره عن نوعية فيت…
    مرحبا  

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.