شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

550

  1. @rana_7rb

    Dr.Nosa
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه وانا اعاني من بطني مو…
    انا ماشية ع الصيام العكسي امكن اسبوع كملي حلو ونزلت مااني عارفه كم لأني كل لحظه فوق الميزان وماني فاكره كم كنت قبله .. عادة سيئة مو عارفه ابطلها ولا قادرة ابعد الميزان عني .. المهم حبيبتي انه نظام حلو وخفيف ورتب حياتي .. ونومي .. الله يسهلك وتنزلي يااااارب قبل مايجي العريس ..

  2. @gn_hmadh

    Dr.Nosa
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه وانا اعاني من بطني مو…
    حبيتى جربى الصيام العكسى ان شاء الله يجيب نتيجه معاكى انا بدأت فيه من يومين يلا نتشجع ونودع السمنه

  4. @tmara_ana

    بنات بليز نفسي احد يشجعني عشان انحف

    انا دبه وكل ماليي فزياده والله خايفه 
    المشكله الوسط ألي انا عايشه فيه كلهم نحافففف ابان جنبهم فيل :( :(

    قبل فتره سويت ريجيم بس ماستمريت عليه نزلت كم كيلو وكنت امشي ع الأروبتراك بس من دون ما أمسك حقت اليدين والنتيحه فخودي ومؤخرتي نحفو وانشدو وحتى سيقاني بس من فوق ماتغير

    ما اقدر امسك اليدين حق الأوربتراك مرا بعيده عني ما أوصلها مع انو طولي 157:/

    المهم نزلت كيلوين ورجعتهم دبل يعني وصل وزني 79 مره انصدممت والله 

    انا السمنه عندي متوزعه بشككل متناسق الحمدلله بس
    اكتر شي مضايقني فجسمي زنودي اه منها اكرهههها نفسي تنحف وصدري ومن اسفل الظهر من الجوانب

    ادوني نصايحكم بليز وشجعوني وبس 

  5. @nora_alshmry

    تمارا انا
    بنات بليز نفسي احد يشجعني عشان انحف انا دبه وكل ماليي فزياده والله خايفه  المشكله الوسط ألي انا عايشه فيه كلهم نحافففف ابان جنبهم فيل :( :( قبل فتره سويت ريجيم بس ماستمريت عليه نزلت كم كيلو وكنت امشي ع الأروبتراك بس من دون ما أمسك حقت ال…
    آه بس لاتششكي لي آبيكي لك

    حتى انا مثل الحاله سسمنه

    واللي خلاني ادخل القسم هذا ..لان شفت اجسام تبارك الرحمن تجنن بالكليه

    //

    انا بسوي لي رجيم من بالي بس بخليه متكامل وابي اشرب ماء واسوي تمارين اومشي
    لعلني انحف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.