شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

715

  1. @mramy_oalklb_hamy

    *المااسه*
    انا والرجيمات اصحاب احمل ويضرب الوزن ع قولتك واجاهد لين ينزل بس ماشاء الله طموحك حلو للخمسين انا وزني الطبيعي من 70 <<<<<75
    ههههههه خليهاعلى الله ايش افضل ريجيم سويتيه ونقصتي عليه
    اذ وزنك متناسق مع طولك حلوووو ماشاءالله
    واذا لا الله يعيننا انا هههههههه:09:وزني يمين وطولي شمال خخخخخخخ

  2. @shhrzad_12

    مرحبا صبايا

    انا من زمان اشوف القروب واتمنى انضم له لكن كنت حامل

    والحين ولدت الحمد لله وبديت فيه من اليوم السبت 28-10-1433


    وزني بعد الولاده 95 انصدمت بصراحه لانني قبل الحمل كنت مسويه تخفيف وماشيه تمام لكن الحمد لله

    المهم انني على اخر النهار وزنت لقيت وزني 94 وناسه ههههههههههه

    راح نلتزم ويوم الخميس الكل يكتب وزنه كم صار

    اذا فيه مجال نفتح تجمع جديد عشان يكون فيه مسئوله عن القروب تشجعنا وتحمسنا وتعاقبنا اذا خبصنا خخخخ

    ويكون فيه مجال للاشتراك الجديد مثلي

    وش رايكم؟

  3. @am_aaboood_3_1

    وانا حابه انضم معاكم بعد
    احتاج انزل من وزني ٨ كيلو ثابتين وصامدين
    لي ٣ ايام امشي عليه بس مانزل من وزني شي ابدا

  4. @nouf_al_mu

    انتبهوا نصيحة من اختكم


    السلام عليكم
    كيفكم يا بنات ..
    اانا نوف معاكم بجروب السوايل
    بديته من شهر ونص ونزل وزني من 75 الى 64 الححمد الله لكن ....

    ركزوا معي على كلمة لكن

    انا كنت منتضمه فيه صراحه كنت اصوم افطر على عصير وبس واتسحر زبادي او عصير وبس
    النتيجه ....
    دوخه كثيره مافيني شده اسوي اي شي :(
    ادري انه اهمال مني اني ما اكلت كويس بس شعري كمان طاح
    يوم الجمعه اغمى علي ورحت المستشفى ....
    النتيجه بعد الفحوصات

    فقر دم ... نقص بالتغذيه

    الحمد الله اانا الان احسن لاني اكلت كويس اكل صحي سلطات فواكه والعسل ثم العسل ثم العسل
    وكبده وزبيب صارلي من يوم السبت وانا طول اليوم شغاله اكل ما وقفت
    الحمد الله وزني ما زاد غير 2 كيلو بس كلها سوايل ووزنت وانا ماكله وشاربه

    بس يابنات نصيحتي لكم

    اتبعوا الريجيم بس لازم تاكلين ملعقه عسل كل يوم وسلطة وفواكه
    حاولي تخليه صحي بأكثر طريقه تقدري عليها
    حبيت انصحكم واقولكم تجربتي الريجيم ممتاز وناجح بس كلوا معاه الاكل اللي يفيدكم يوم بالاسبوع كلي دجاج او لم او سمك لازم تتفتمنوا

    وشكرا

  5. @or_alhya

    الرجيم ده فضيع تنحفي بدون دوخة او تعب السر في الاشياء الي تشربيها
    ومشبع لدرجة ماتقدري تكملي الصحن كمان السكر مو ممنوع تحطي سكر عشات لا تجي دوخة و السكريات ممكن من الشوربة لا النشويات تنهضم وتتحول الى سكريات و سلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.