شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

550

  1. @dmaah_ohzn

    weenddda
    - السلام عليكم اخباركم ؟ بنات وش حل الشراهة ؟ يعني الشراهة اللي تفطرين و بعد نص ساعة تفطرين فطور ثاني و بعد نص ساعة شوكلت و بعد 5 دقايق شيبس و هكذا كل اليوم :( مدري وش مشكلتي مع الاكل تخيلوا وزني قبل رمضان كان 83 بعده صار 85 بعد اسبوع…
    المشكله انك مزوده الكميات
    يعني الفطور يكفي حبتين توست وجبنه منزوعه دسم وكاسه عصير اناناس

    وبع\ها 4 ساعات الغدا يكفي علبه تونا وخضار وسلطه


    وبعدها ب5 ساعات العشا يكون خفيف زي علبه زيادي
    وسلطه

    مدري اشوف انك مخبصه في الوجبات

    اللبن اضيفي معاه شمر ونخاله لانه النخاله تقلل الشعور بالجوع

  2. weenddda
    - السلام عليكم اخباركم ؟ بنات وش حل الشراهة ؟ يعني الشراهة اللي تفطرين و بعد نص ساعة تفطرين فطور ثاني و بعد نص ساعة شوكلت و بعد 5 دقايق شيبس و هكذا كل اليوم :( مدري وش مشكلتي مع الاكل تخيلوا وزني قبل رمضان كان 83 بعده صار 85 بعد اسبوع…
    ^

    مو كلهم ب اكلهم
    هاذي خيارات يعني اكيد م راح اكلهم كلهم :|

    مشكورة ..

    ريوف

    تتوقعين :(
    مدري ي اختي ب اجرب و اشوف وش يصير

    مشكورة

  3. @babysugar

    weenddda
    - السلام عليكم اخباركم ؟ بنات وش حل الشراهة ؟ يعني الشراهة اللي تفطرين و بعد نص ساعة تفطرين فطور ثاني و بعد نص ساعة شوكلت و بعد 5 دقايق شيبس و هكذا كل اليوم :( مدري وش مشكلتي مع الاكل تخيلوا وزني قبل رمضان كان 83 بعده صار 85 بعد اسبوع…
    انا اللي خلاني انحف اول شي بطلت العشا نهائياً .. ثاني شي ماعدت اشتري اي شي من السوبرماركت الو علاقة بالجنك فود يعني مثلا الشوكلاته والبطاطس والعصيرات المحلاة والبيبسي ولا شي من هاد نهائي علشان مقاومتي لاتضعف لما اشوفهم بالبيت ... هيك مابيكون قدامي لوجعت غير الفواكه والخضار .. والشابورة النخالة ... ثالث شي شوربة الدجاج بالخضار اعمل منها طنجرة كبيرة ممكن اكل منها باليوم ثلاث صحون شوربة .. والباقي افرزنه بالفريزر و بس اجوع انزل كمية منها واسخنها و ياسلام حل مثالي للجوع .. صدقيني على هاد النظام ماشاالله في شهر نزلت 6 كيلو ومازلت مستمرة ان شالله ... لاتنسي اني بامشي في اليوم نص ساعة الى ساعة عالسير و حاسة بفرق رهيب ... ماشالله تبارك الله ... ابدا اعملي مثلي وشوفي كيف راح نفسيتك تتحسن و تزيد الثقة بنفسك .. ياحلوة :)

  4. @horyh_alsaaodyh

    weenddda
    - السلام عليكم اخباركم ؟ بنات وش حل الشراهة ؟ يعني الشراهة اللي تفطرين و بعد نص ساعة تفطرين فطور ثاني و بعد نص ساعة شوكلت و بعد 5 دقايق شيبس و هكذا كل اليوم :( مدري وش مشكلتي مع الاكل تخيلوا وزني قبل رمضان كان 83 بعده صار 85 بعد اسبوع…
    ياحبيبتي ماراح تبطلين شراهه الا لما تنغزين او تسمعين نغزات وسخريه من غيرج
    ليش تنتظرين الناس تتمصخر عليج او حتي يقولون فلانه هذيج الدبا
    اذا مافيه عزيمه ماراح تنحفين وش تنتظرين لحد ماتنفجرين ولا لحد ماتوصلين ال١٠٠
    لاتزعلي من كلامي لان انا مريت بهالاحساس قبل تضحك معاي رفيجتي وقالت كلمه هي قصدها مزح بس كانت مثل السكين بصدري بعدها بديت ريجيم ونزلت يعني قبل ماكنت احس الا لما حصلت كلام قوي من ناس ماتساوي شي
    ع العموم طولت عليج اهم شي ابدي بريجيم وانتي متوكله علي ربج وفي ريجيمات تنزل وحلوه بالمنتدي

  5. @mtgr_shms

    weenddda
    - السلام عليكم اخباركم ؟ بنات وش حل الشراهة ؟ يعني الشراهة اللي تفطرين و بعد نص ساعة تفطرين فطور ثاني و بعد نص ساعة شوكلت و بعد 5 دقايق شيبس و هكذا كل اليوم :( مدري وش مشكلتي مع الاكل تخيلوا وزني قبل رمضان كان 83 بعده صار 85 بعد اسبوع…
    اذا تحسين بالجوغ يمكن ببطنك دود

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.