تجمع رجيم اللقيمات \ قديم + لا يوجد متابعة

اختي حرمة ثانية شوفي نظامي ماشي صح ولا لا
الصبح كاستين موية وبعدها حبة توست عليها جبنة منزوعة الدسم وشاي بسكر الريجيم
بعدها بساعتين ونص حبة جزرة
بعدها بساعتين ٦ ملاعق رز وصدر دجاجة في الفرن و٣ ملاعق ايدام دبة والحلى حبة بسكوت زنجبيل
بعدها ب٣ ساعات حبة تفاحة خضرا
بعدها ب ٣ ساعات ونص مرة جعت اكلت حبة توست وجبنة منزوعة الدسم
كدة يومي انتهى اذا لسة قعدت صاحية يمكن اخد بعد ساعتين نص علبة زبادي
يارب ادعولي اكمل على خير وانحف لاني اعبت وثقتي بنفسي صارت صفر

أنا كمان بادية معاكم واليوم لي ثلاثة أيام وان شاء الله ننحف كلنا ونوصل للوزن والشكل اللي نبغااااااه                      ياااارب 

أبغى ابكي والله مشكلتي أنا دحين في تاني يوم في الأسبوع التأني 
اول ما اصحى من النوم مافي أحلى مني متمسكة بالرجيم جداً بس يجئ عليا المغرب التحول لشخص تاني واخبص مرة مرة وتاني يوم امشي ساعة عالسير والتزم
لكن تبقى المشكلة زي ماهي واحيانا تجئني أفكار أني ما نزلت ولا كيلو معناها الريجيم محا ينفع معاي الله يستر عليمي ساعدوني حرمة ثانية

صراحة قريت موضوعك وأعجبني الرجيم وقلت بسويه ودائم أني حايسه واجررب في الريجيمات بديت فيه يوم 12/7 ومع التخبيص طبعا واشرب الشاي الأخضر الصيني والحمد لله كان وزني62 وصار 59 وان شاء الله أوصل لل 50 وو وبس هذي تجربتي مع اللقيمات 

حرمه ثانيه جزاك الله خير ع هالرجيم

طبعا انا بديت معك يمكن من شهر 6

لكن ما التزمت باللنظام الا من رمضان قدرت اضبطه صح وكنت انقص من حجم الوجبه المحدده

لاني كنت ابغا انحف بسرعه

الحمدلله نزل وزني وصار شكلي اصغر من وزني

حتى الكل انصدم فيه بالعيد الحمدلله كان جسمي ماشاءالله يجنن

وميييييييرسي مره ثانيه لك

لكن الكرشه باقي منها شويه مو راضيه تختفي