مسا الخير
خواتي عشان نتشجع اكثر
ياريت كل وحده نقول لنا هل حققت هدفها بالتحول لعالم الرشيقات؟؟
واذا لا شكثر نزلت من وزنها وشكثر باقي لها شو الرجيم اللي سويته
ببدا بنفسي
كان وزني 120 وقدرت اوصله ل 101 و600
وللاسف زاد مره ثنيه ووصل 111
الحين باديه مره ثانيه
رجيمي هو التخفيف من النشويات والحلويات واسوي رياضه
هدفي اوصل 80 كيلو
قولو امييييييين
يلا منو بعدي؟؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
27- السلام عليكم اخت دلال وامين ويا رب تتحقق امنيتك
انا كان وزني100 ونزلته خلال شهر ل91
كنت بمشي ساعه يوميا وبلعب رياضه بس منتضمه وكمان كنت مخففه اكلي وكمان كنت مانع جميع الكربو هيدرات بعد الساعه 4
وصالي تقريبا شهر ونص نزلت بس 5 كيلو - السلام عليكم
أنا كان وزني 69 نزلت 4 كيلو برجيمات مختلفة
ومن 65 الى وزني الحالي 57 مع الاخصائية ريهام عبد الخالق هنا في المنتدى الله يجزيها الخير
و باقيلي 4 كيلو بوصل الوزن المثالي ان شاء الله - ام الاحمدين
ماشاء الله عليج والف مبرووك
احس ان اهم مرحله ان الوحده تكون اقل من 100
طبعا الكلام موجه لنا نحن الحجم العائلي
يارب افتك من 100 وانا بصحه
meram
الف مبروك اختي هانت خلاص
عقبال الجميع - السلام عليكم انا كنت 102 والحين الحمدلله 72 ووزني هذا ثابت من اشهر لاني هديت الريجيم وعامله تخفيف بس والحين راجعه للريجيم وناويه انزل الى 62 قولو امين وعلى فكرة انا كنت متبعه ريجيم طالب الشمري
- انا بعد كان وزني 90 والحين والحمد الله 72 مع رياضه 3 مرات اسبوعياُ والرجيم اللي متبعتنه رجيم مركز نيوترشن والمده اللي نزلت فيها هي شهرين ونص وان شاء الله اوصل ل 66
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.