الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا حبيبتى الله يجزيك الف خير على مجهودك فى المنتدى الجميل ده
انا اعانى من النحافه من صغرى مع انى فيه اوقات كتير باكل فيها كويس جدا لكن انا اعتقد ان نحافتى ليست بسبب الاكل
انا وزنى 54 كجم
وطولى 175 سم
وعمرى 22 سنه
ومخطوبه واتمنى ازيد قبل الجواز
لكى جزيل شكرى لو توددتى بمساعدتى
ارجو الرد سريعا لان ميعاد الزراج قرب كتير وانا قلقانه جدااااااا

للرفع

السلام عليكم
انا طولي 160
وزني 54
عمري 27
متزوجه وعندي طفلين
فيه نقص بصيط في الحديد دايم يجيني هبوط باضغط تحاليلي كلها سليمه ولله الحمد بس نفسيتي دايم تعبانه كان وزني 65 نزل فجاه وترهل جسمي ووجهي شاحب نفسي ارجع زي قبل انا قليله اكل وشرب جلدي جاف شعري يتصاقط وادوخ واتعب من ادنى جهد ولا امارس الرياضه
ولكي جزيل الشكر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.....
هذا اول مشاركه لي في هذا المنتدى مع اني من زوار المنتدى من حوالي سنتين...
كل واحده منا تريد ان يصبح وزنه مثالي *
واتمنى ان يكون وزني مثالي::)
الوزن :50:(
الطول :169
والحالة الاجتماعية:برنسيسه :)
وعمري:23
بس في أشياء ماحبها :هي الخضار مثل الباميه والكوسه فاصوليا.:(
وياريت تقوليلي عن نظام الاغذائي لاني اشتغل دوامين يعني (8صباح /الى 1الظهر -ومن 3العصرالى 6المغرب)ماعرف اشلون انظمه .
مشكورة اختي (ريهام عبدالخالق)ويعطيكي العافيه .

دكتوره مارديتي