شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,170

  1. @bahrain_free

    حواء ودلوعه خلونا الثلاثه كلنا مع بعض شراااايكم


    دلووعه عدلي نومج افضل عشان لا تصير لخبطة
    انا الصبح اقعد الساعه 6 ونص واطلع من البيت 7 وربع باتفطر وانا امشي السيارة لانه مافي وقت في البيت

    والساعه 11 الظهر طلعتي من المعهد بكون مجهزة لي سناك في الشنطة سواء جزر او خيار وباكله وانا امشي راجعه البيت

    وغداي تقريبا الساعه 2 او 2 ونص والعصر اذا جعت باخذ سناك خس او شي غيره

    والعشا الساعه 8 تقريبا
    وانا انام الساعه 12 تقريبا او عقب

    وانا اخذ فيتامينات كاتبتها لي اخصائيه مالت شعر عن التساقط

    موفقين جميعا حبيباتي

  3. @zhr_algdol

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    كيفكم وكيف الرجيم معاكم
    الصراحة قاعده اقرا اوزانكم واتفاجا كلكم ماشالله نحيفات استحيت احط وزني ههههه يمكن بس حنا 3 فوق المية

    بالنسبة لي
    بديت الرجيم30 _9_2012
    اليوم اخر يوم لي في الاسبوع الثاني
    وزني 109 نقصت الاسبوع الاول 3 كيلو
    هدفي الاول 95 في اخر يم بالرجيم يارب حققه لي

  4. @zhr_algdol

    ام صخر وصقر
    الوزن 107 بداية الرجيم 25-12-1433 يعني اليوم انهيت اليوم الثاني من الاسبوع الاول وطريقتي في الرجيم هو تكرار الاسبوع الاول وفي نهاية الاسبوع اخذ وجبه مفتوحه بعد اسبوعين اخذ يوم مفتوح عملت هذا الرجيم قبل كذا كذا كم مره ونزلت عليه كثير بس عي…
    ياحلوك ياام صخر انت يوم انك نحفتي وش خلاك ترجعين كل الرجيمات كذا ترجعين اذا فتحتي بشراهه
    المفروض بعد ماتخلصين تسوين تثبيت ((مثلا رجيم السعرات ,,,,او رجيم الشوربة الحارقة كل شهر مره))

  5. @zhr_algdol

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    البنات اللي حطو بياناتهم واللي ان شاء الله في الرجيم هم :


    Dalo0o3ha
    وزني في بداية الرجيم 126كجم
    هدفي الكلي اصل الى 80 كجم


    نسايم حجازية
    انا بديت يوم 20/12
    وزني الحالي 68
    هدفي الكلي54


    she5ah-83


    بديت اليوم بالرجيم ١١-١١-٢٠١٢
    وزني الحالي ٦٢.٧
    هدفي الكلي ٥٤ ان شاء الله

    أسيرة الاهات

    انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ ٢٥ .١٢
    وزني في بداية الرجيم ٦٧
    هدفي الكلي اصل الى55


    أم صخر وصقر

    الوزن 107
    بداية الرجيم 25-12-

    زهرة الجدول
    بدأت 30_9_2012
    وزني كان 109,,,,,خسرت 3 في الاسبوع الاول
    هدفي الأول 95

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.