شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,961

  1. @aml_alahlam_2

    تسلمي د. أحلام
    بس ممكن تخبريني هاانظام لأي عمر ينفع ؟؟؟
    وممكن عمر 14 يجربونه؟؟
    وهل هذا الرجيم بيأثرعــلى المستوى الدراسي للطالبه ؟؟
    ودي ~

  2. @klb_mlak_1

    مرحبا دكتوره كيفك انا حابه اعرفك بنفسي انا قلب ملاك وزني بين الثامنين واثنين وثمانين وممكن انقص لو حرمت نفسي من الحلا والنشويات جسمي درقي ومحدد امارس الرياضه نادرا الا اذا فيه مناسبه انحف بسرعة واسمن بسرعة وحابة وزني يكون ثابت تعبت من الرجيم علما انو عندي احتكاك بالركبه واتعب من الرياضه القويه مو عارفة ايش يناسبني من الاكل او الرياضه طول عليك علما انو وزني تقريبا 158 حابة اشترك معاكم بالقروب بس لازم اشترك بخمسين شاركم عشان توصلك رسالتي ع الخاص وانا موظفه وربة بيت وطالبه ايضا لااملك الوقت الكافي دليني جزاك الله الف خير

  3. @sbykh_hanm

    الحين بسال انا كظري ومسموح لي البقوليات
    يعني عادي اكل فاصوليا حمرا وبيضاء وذره اللي تجي معلبه ولا يضررررررر

    والحين لو اخلي نظامي
    فاكهه \
    والغداء زبادي اكتيفيا او سلطه
    والعشا اخليه
    جبن توست مع جبن قريشي
    او زعتراحمر
    نظامي كويس او لا
    لانو الدجاج والتونه طاقه تسبدي منهن ومو قادره اكلهن
    وبسال عن السبانخ المطبوخه واكلها مع خبز بر مفيده ولالا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.