شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. @dymonh_1

    يومياتي ليوم الاثنين
    الفطور 2 شابورة وحليب خالي دسم
    الغداء 4 معلاق روز وقطعة صغيرة سمك
    العشاء لبنه لايت مع خبز اسمر وعصير جريب فروت
    الماء قليل جدا امكن كوبين او 3 كوبات مش متذكرة بضبط
    الرياضة ساعة وربع تقريبا مشي وعملت تمرين الخصر لقرص الدوار " صراحة ممشى امس زحمة كيثر كل ناس تمشي حتى اطفال ابو 5 سنوات بيمشوا مع ناس ماشاء الله ف معرفت امشي مشي سريع او او اركض مشيت مشي عادي كاني اتمشي ماحسيت بجهد ولاشي وعسى اليوم يكون فاضي واعوض مشي امس

  2. @dymonh_1

    ميمو الكتكوته
    صباح الخيراااات :) كيفكم حبيباتي ؟؟ وحشتوووني والله سامحوني انقطعت عنكم جاتنا نزله معويه انا وبناتي وانشغلت وتخربط نظامي ليومك هذا مو قادره اثبت على شي معين لكن الحمدالله المهم اننا طيبين وخفينا الحمد لله راح احاول اكتبلكم يوم…
    لاباس عليكم ان شا ءالله تستحقوا السلامة وانتبهوا على انفسكم من اكل السوق

  3. @dymonh_1

    mlook
    وهاي صورة لفنجاني القهوة وطالعلي قلب حب شو بتحبينييييييييييييييي ياقهوتي وانا بموووت فيكي عفكرة ماصدقت انو لحقت اصورها لانو مافي اجزاء من الثانية واختفى القلب هههههههههههههههه وفي عندي صور كتير لقلوب حب طابعين لي بفنجاني عدة مرات …
    ملوك عادي اول ايام تحسي تعب في مشي وناتقدري تكملي ربع ساعة على بعضها بس مع الاسابيع تحسي انك حابة تعملي اكثر ربع ساعة ثم نص ساعة ثم ساعة ثم ساعة ونص اساليني والله اول اتعب لان جسمي مش متعود على مشي بعد كذا احس لومشيت ربع ساعة يجيني شدة عضلي ومااحس ان عملت جهد الا بساعات اكثر من ربع ساعة انت جربي كل اسبوع تزودي نص ساعة على اقل تمشي ساعة


    ماشاء الله حلوة حركة مثل مطاعم ماشاء الله انت محبة لقهوه ومنبهات انا شربت شاي احمر او قهوة عربية او تركية او نسكافية كوب واحد ماانام منها كويس لمدة اسبوع لذلك انا ممنوع عن منبهات قللي منها حاولي لانها تجيب صداع الارق وتاثر على ضغط دم

  4. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    اياداوي
    بنت مامتي كيف ماشية مع الرجيم وكم نحفت عليه وأي اسبوع انت عرفينا على نفسك خخخخخ تخيلي نفسك انت ملكة نص الاسبوع ههههههه
    ههههههههههه حلو اللقب الجديد هههههههه
    ماشية تمام ياربي لك الحمد .. اليوم احس نفسسسسي في بيضة مقلية بزبدة هههههه و كيس شيبس حجم عائلي و سنيكرس و اجلس عليهم لحالي و اكل اكل اكل لحد ما أقول بس .. وضعي مزري ههههههههههه
    ما نحفت كثير ع فكرة 5 كيلو بس في شهر و نص بس الحمد لله رضا
    ووو بس :happy:






    عفويآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت يا قممممر
    يومك مرررة بططططططططططططططل ما شاء الله تبارك الله
    الله يتمم لك على خير يارب
    فالك الرششاقة يا عسسل

  5. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    بنوتة كيوت &
    يووومياتي الاثنين بدايه يومي كمون +ليموون ف :بيضة مسلوقة +عصير جريب فروت غ:جبن لايت+1توست بر سناك تفاحة ع:2كباب +سلطة شاي اخضر +زنجبيل وقشر قهوة 6اكواب مويه مشيت ساعة بس التزامت ^^
    بططططططططططططططططططططلة .. بسسسم الله على قلبك
    فالك الرشششاقة عسسسسسسسولة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.