وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يمكنك وضع النعناع عليها
وحياك الله
استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 723
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344مزاجيه 2010 السلام عليكم بسئلكم عشان الحلبه بدي هيا عشان التسمين طبعا بقول لكم طريقتي انا احط ملعقه ونص صغير حبوب الحلبه اما اغليهم او اصب عليهم مويه حاره بس ب كلى الطريقتين انا احط نعناع معاها وقت تطبخ او صابه مويه عليها السوال هل النعناع يفسد او…
شورق وعليكم السسلام دكتوره هنادي انا ابي انزززل من وزني خلال شهر ابي 15 او 20 كيلو وابي اعرف وزني المثالي كم يصير طولي 150 وزني 86 رجيمي اول يومين تفاحه ثاني يومين ححليب منزوع الدسسم اليوم الخامسس والسادس فطور نسسكافيه .. والغداء صدر ددج…
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
هذا الريجيم كيميائي ولا يجب ان تتبعيه لانه قد ينقص وزنك سريعا ولكن بعد ذلك يعمل على تثبيت الوزن ايضا لا يحتوي على جميع العناصر الغذائيه لذا فهو غير صحي
وحياك اللهفاديا المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاديا دكتوره مشكوره على وقتك انا طولي 154 وزني58.500 انا صار لي 10 شهور تقريبا تخفيف و رياضة مشي وهروله شبه يومي على السير بس افخاذي كبار شكلها مو حلو جسمي كمثري بين علي النحف اكثر فوق مع انا قليل احلي واحط س…
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
غاليتي استمري على نفس الريجيم ولكن باخذ يوم فري تناولي فيه ما شئتي ومارسي الرياضه لساعتان متواصلتان
وال6 ايام المتتالية اتبعي نفس الريجيم القديم
وفي انتظارك بعد اسبوع
وحياك اللهدودو الاموره مرحبا دكتوره انا لي شهر تقريبا متبعه حمية دوكان وخبصت شوي في اسبوع العيد المهم ان من عشر ايام وزني ثابت على 113 وهو كان اول الدايت 118 هل من الرجيم ام من ماذا مع العلم ان الكميات اللي اكلها مو كبيره وبالنسبه للشوفان هل يسمن ولا لأ او …
غاليتي
هل تمارسي رياضه ؟؟؟؟؟؟؟
ما هو نوع الريجيم الذي تتبعيه؟؟؟؟؟؟؟
وحياك اللهsamakamal الدكتوره الفاضله ، سلام الله عليكم ورحمته وبركاته من فضلك اريد الاستفسار عن شئ معين انا بألى اكتر من نصف سنه كل مااعمل رجيم وزنى مابينزل ، وان نزل كيلو او اتنين بيكون وقت البيريود ، وبعدها برجع كما كان انا طولى 168 ووزنى 93 ابغى الوصول …
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
اليكي الريجيم الغذائي الاتي لاسبوع واحد فقط من الان
الإفطار:
كوب حليب + ملعقة عسل ابيض صغيره
+قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بالنعناع والطماطم
+ نصف رغيف
بين الوجبات :
ثمرة فاكهه متوسطه (تفاح- كمثرى- جوافه)
الغذاء :
طبق متوسط سلاطه
+ شريحة لحم أو سمك أو دجاج (مسلوق او مشوي بالفرن)
+ طبق متوسط خضار مطهي أو مسلوق
+ نصف رغيف أو طبق صغير أرز أو مكرونه أو قطعه صغيره مكرونه بشاميل
بين الغذاء والعشاء:
كوب عصير جوافه بالحليب أو فراوله بالحليب
العشاء:
كوب زبادي منزوع الدسم + بيضه مسلوقه + نصف رغيف
بعد العشاء:
ثمرة برتقال او تفاح او موز
بديلات الافطار والعشاء:
3 ملاعق فول بالزيت والليمون
أوقطعة جبن أبيض في حجم 2 بيضه صغيرة الحجم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.