شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

7,812
  1. انا الحين

    اكلت الصبح
    توسته وحده مع جبنه ونسكافيه


    والعصر بعد ما قعت من النوم
    شربت نسكافيه وبعده تفاحه
    ونزلت سويت رياضه مشي ..ساعه



    حاطه ببالي الغدا او العشا عالساعه 9م<<<بس لا تطقوني

    سامحوني هالاسبووووع راح اعدل يومي ونظامي بلييييييز لا تطقوووووني
  2. @shfk_3

    بريئة جدا
    مسااااء الخييييييير الحمدلله واخييييرا المنتدى رد الى حالة الطبيعية... انا توني رادة من رياضة المشي... بس انا عندي مشكله؟؟؟؟؟؟ اذا قعدت مبجر واكلت فطور وغدا وعشا اموووووت من الجووووووع واذا اتبعت الصيااام يخف الجوع عندي....يعني وجبه…

    السلام عليكم


    هلا بنوتات


    قلت أرد قبل لا أشوف نفسي بين أسماك القرش الجائعه :eek:


    شحالكم ؟؟ .. وشخباركم ؟؟

    اليوم مشيت على الرجيم بس بدون التوست ..
    والرياضه اكتفيت اليوم بركوب ونزول السلم مع بعض التمارين وباجر بمشي على الجهاز

    وبعد شوي إن شاء الله بسير أتعشى .. طبعاً قبل الساعه 8 .. الله يصبرني :hahaha:


    وبس ..هذا هو أول يوم لي بالعوامه ^^
  3. @tynh_alrshykh

    أم سعود ياقلبي ودي نتجمع مع بعض ونقرقر مثل قبل ووالنتيجه

    رحت وتعنيت ودكتور للحين مومنزل النتيجه باجر أروح وأشوف

    الغداء نفس مو مكتوب بريجيم بضبط
    بس في شي ألحين التمر الهندي يزيد الوزن مثل التمر العادي ردوا علي ضروري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  4. ياهلا بكل البنات الرشيقاااات<<<< تتفاءل ههههه

    هدهووود
    احسن لج اتبعي الرجيم نفس ماهو بدايه الايام ولا تنقصين منه عشان مايحس جسمج بالحرمان فتجوعين..

    اتبعيه يومين ثلاث وبعدين نقصي الكميات شوي شوي... جذي معدتك راح تتعود عالاكل وتصغر


    <<<< وممكن اللي تجوع تاك خضار بين الوجبات خس خيار


    تينه
    والله ما ادري عن التمر الهندي... بس ابتعدي عنه الحين افضل


    مشكلتي دلوعه
    لييييش الاحباااااااااط...ما تشوفينا معاج عالعواامه انطط ونقز ونطامر

    يالله تعالي معانا ... وسولفيلنا عن يومج وشعورج...اليوم وشعورج بعد اسبوع او اسبوعين يوم الكل يسالج...شنو مسويه بعمرج

    ضعفاااااااااااااانه وحلياااااانه صايرة جنج عروووووووس



    يالله يا بنات الهمه الهمه......

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.