التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة

مساء النووور
اخذت اجازه امس الجمعه
ورجعت اعيد من الاول ان شالله راح استمررر لين يتحرك الوزن من الثبات

متى نرسل الاوزان
ولمينننن بنات 

نرسل لبحرين فري :)


من مخي هههههههه


وحشتووني..


امس كان دجاج وبيض وتوست وبرتقاله

اكلت بيضه,

ماكان عندي دجاج اكلت لحم, وملعقتين رز ..

مممم واكلت ملعقة تشيز كيك << برا خخخ


ترى ضميري مأنبني وحزينه
بس كنت بمناسبه والحو عليا الحاحا حتى اكلت ..

ووبس

اليوم مسمحلي جبن وزبادي ودجاج بس مارح اكل لا لبن ولا زبادي
ولا التوسته

رح اكل بس الدجاج و الخضروات ( طماطم - خيار )


<< كانت الخطه

مالقيت دجاج شويت كبده للغدا بحجم صدر الدجاج

والان رح اكل بيضه مسلوقه



وو بس ..


بأكثف رياضه عشان ناويه انزل كمان كيلوو

باقيلي بكرا واخلص باذذذن الله :> :) :) :>

هههههههههههههه نسايييم ياحلوج
على طووول لبحرين فري

انا اجوف البنات مختفيات مافي حماس كلش
ليكوووون خربتوووو الرجيم

كل وحدة تخرب الرجييييييييييييييييييييييم بتحصل ضربه !!

المهم ارسلو الاوزان لي وانا بانتظاركم حبايب قلبي