مساء الخيرات يا رشيقات
كل يوم ما اجي الا بآخر الليل
واليوم حظي جيت من بدري ادور عنكم
وعجزت لين لقيتكم
مت من الفرح
ياااااااارب ما افقدكم من شر ياااااااااااااااااااااارب
الف شكر حبيبتي بنت مامتي الله يقويك ويعافيك ولا يحرمنا منك
والله يذكر اميرة حبيبي بالخير ويردها بالسلامه ويحفظها ويحفظ احبابها
ويااااااااااااااااااااااااااااارب تكونين سبب خير لي
بعد الله اني اوصل للمثالي معاك
يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
شكرا حبيبتي تألقي على التعليق والتشجيع بالقروب الثامن
وما انتبهت اني ما شكرتك
تستاهلي كل الخير
ياااااااااااااااااااااااااااارب ملئ السموات والارضين ما يتقفل التجمع التاسع الا بوصولنا للمثالي من غير شر
بنات انا مشتركه مع اميرة حبيبي انا
من القروب رقم اربعه او خمسه مو متذكره بالضبط
من شهر اربعه العام الماضي
بثلاث ارقام مخيفه وعذاب مقيم سنين طويله مع هالشبح المخيف السمنه
ولا زلت ماشيه على الخط مع كل الرياح اللي مرت وتمر علي
متشبثه بحلم جميل
هو المثالي او قريب منه
دعواتكم بنات ما يخيب ظني واوصل من غير شر
ولكم بالمثل يااااااااااااااااارب
الله يرزقنا اصرار وعزيمه واراده
ويوصلنا للمثالي من غير شر
يومي الاحد
ثلاث علب مويه والعلاج
كوب حليب قليل الدسم بزنجبيل وزعفران
بعدها بساعه نص كوب نسكافيه بدون كافيين
بعدها بساعه علبة مويه وكوب شاي اخضر بالنعناع
بعدها بساعتين علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم
بعدها بنص ساعه زبديه شوربة ملوخيه بالدجاج والبقدونس
بعدها بساعتين كوب شاي بحليب قليل الدسم وكوب شاي
سبع حبات تمر
بعدها بساعه اربع علب مويه
بعدها بساعتين ونص زبديه صغيره شوربة ملوخيه بالسبانخ والدجاج
بعدها بساعه علبتين مويه
كوب ليمون اسود
ملحوظه كل المشروبات من غير سكر ولا ذره ما احب اظيف السكر لا الصناعي ولا اللايت
الا قليل من اللايت على الليمون الاسود
الرياضه مشي سريع بجهاز الجري مدة 64 دقيقه
وتمارين الشد بالجهاز لمدة 20 دقيقه
وباقي الاهتمامات اليوميه عنايه بالشعر وعنايه بالجسم وكريمات الشد والفيتامينات
دمتم رشيقات ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 10