شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @ryryy1997

    السلام عليكم

    هاي معلومات عني عمر 15
    وزن 82
    طول 160

    انا حاليا اتبع ريجيم الموز اللي هو 6 موزات باليوم و3 كاسات حليب خالي الدسم في اليوم فقط
    هل هو مفيد وهل هو ينزل فعلا 1 كيلو في اليوم ؟؟

    سؤال : انا حابة اتبع ريجيم السعرات بس كم عدد السعرات اليي لازم اكلها لأنحف 1 كيلو ف أسبوع او اكثر 2 كيلو مثلا ؟؟

    وتحياتي

  2. @hnan_msfr

    حنان مسفر
    السلام عليكم طولي 159 وزني كان 100 قبل اسبوعين والحين 97وا ميتين غرام ابغا المساعدة تكفين ابغا ء رجيم وكمان مشروب يساعدني الله يخليك ممكن طلب
    اكمل العمر 30
    متزوجة
    عندى 5 اطفال ماشاء الله

    امارس الرياضة6 ايام في الاسبوع الرياضة هيا المشي4 كيلو بديت فيها بل تدريج
    المشروب يلي حالين اشربة كمو ن =زنجبيل =قرفة= شريحة ليمون صالي اسبوعين اشربها
    الرجيم هوه تخفيف في الاكل وتغير العادات

  3. @rasha_333

    مساء الخير دكتورة
    انا طلع معي من سنة دهون على الكبد
    وزني ٨٥ طولي ١٦٥ عمري ٣٠
    المشكلة انه حاولت كتير ابدا ريجيم
    احيانا كتير يجيني رجفان واحس انو لازم اكل
    في علاقة بموضوع الكبد وزيادة الوزن

  4. @asrar_25

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    كيفك دكتوره؟؟!! المهم طولي 160 ووزني 63 حابه اوصل ل55 متزوجه وعندي طفلين
    حالتي الصحيه الحمدالله

  5. @ghlaoy_alroh_1

    زهرة الغلاااااا
    الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد استخدم الزبيب لكن سمعت ان كثرة استخدمها ترفع نسبة السكر في الدم هل هذا صحيح الوزن 35 والطول143 ومشكوررررره مقدما
    دكتوره أنا عمري 24 وطولي 151 ووزني لما وزنت اخر مره في رمضان كان 34 كيلو

    انا اعاني من نحافه شديده


    ابغى اي نظام غذائي يسمن وكذلك وجهي جدا نحيف


    ومو بارزة علامات الجمال بسبب نحفي

    ارجووووووووو المســـــــــــــاعدة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.