شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @talky_fy_tmyzy

    مرحباً صبايا بقياده ملوك يوم الأربعاء فطور ربع خبز وشريحه جبنه وخيار وطماطم وبعدها بساعتين لبن وغدا سبانخ واربع ملاعق ارز وربع دجاج وسلطه وبعدها بساعتين 6 تمرات  وقهوه وعشاء سلطه وربع خبز وبيض مسلوق وبعدها بساعتين تفاح

  2. @dodo_alamorh

    اليوم يوم مفتوح


    بنات مين عندها فكره كيف الجو بالرياض بارد كتير ولا عادي لاني عندي سفره يوم الجمعه والسبت وممو عارفه شو اخد لابني لبس انا هون بلبس لبس صيفي عادي بس سمعت انو الرياض برد يعني بيجامات شتويه ولا بس برا البيت برد وجوا البيت دفا ؟ ولا جو ربيعي اغيثوني ولحد الان ما حد اقترح علي رجيم

  4. @ytymh_tayhh

    صباح الخيرات يا رشيقات


    يومي الاربعاء

    ثلاث علب مويه والعلاج

    بعده بساعه ونص الفطور
    شبوره دايت منقوعه بحليب قليل الدسم وقليل من شرائح خضار وورق جرجير وجبن قليل الدسم


    بعدها باربع ساعات علبتين مويه
    بعدها كوب روز ماري
    بعدها كوب كركديه بارد لاول مره اشربه بحياتي
    ما حبيته سبب لي حموظه وارتجاع
    بس بحاول اتعود عليه لان اظن عبوره قالت لي يخفض الضغط فبجرب

    بعدها بساعتين وجبة الغداء
    ثلاث حبات صغيره كباب لحم مشوي بدون دهون وقليل من شرائح الخضار وورق جرجير
    ولازم طبعا يكون منور المائده الجبن حبيبي شريحتين قليل الدسم
    احيانا اشك اني فار تكرمون

    بعدها بساعتين كوب شاي مع ثلاث قطع بسكويت
    وسبع حبات لوز وحبه وحده تمر
    لان عندي ضيوف وخربت الدعوه

    بعدها بساعتين العشا حبتين ششيطاووق واربع ملاعق فتوش

    باقي الليل اربع علب مويه
    وكوب ليمون اسود

    الرياضه مشي سريع بره ساعتين وتمارين الصباح ربع ساعه

    دمتم رشيقات يااااااااارب

  5. @ayadaoy

    دودو الاموره
    اهم حاجه وزعي اكل دايت بالحفله مو كيك وشوكلا هههههههههههههه مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي وعقبال ما يجي الشورت التاني عليكي تمام وعلى فكره في كتير اشياء البسها مقاس واشياء تانيه مقاس تاني حسب القماش والخياطه…
    ها. يا حلوة اي رجيم
    لا يكون رجيم ............ :humm:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.