:)اليوم خربت صراحة
اكلت سويت
بيكون غداي سلطة باذن الله ماريد اخرب
يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 68
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,128- :icon8:ماحد سالني ليش زاد وزني ولوين ابااا انزل
:16:
بسس بقولكم :2thmup:
انا طبيعي وزني 77 دايما
حملت وولدت وصار 90
والحين وزني بالضبط 81.5
يعني زيادتي بسبب الحمل
تعقدت صراحة لازم الحق علي نفسي لاني لاحظت جسمي اسمن من كل مرة اولد
هذا ثالث بيبي
ومتحدية نفسي لازم اوصل 68 باذن الله
بتشجيعكم طبعااا وبتعاوناااا مع بعض - مراحب عسسولة
يومك حلو بس فيه شوي ملاحظات
الرز كثرتي حبتين لو اكتفيتي بـ 7 ملاعق راح يكون أحسن
و العشاء بيتزا يا مجرمة :024:
ع العموم صحة و عافية .. بس لا تعيدينها مرة ثانية
فالك الرششاقة قمورة :biggrinlo
مناح كتر خير الله .. انتي كيفك :biggrinlo
ألف لا باس عليك حبيبتي .. ما تشوفين شر
الفطور .. صحة و عافية عسولة لأنه كل الفطور راح ينحرق بإذن الله خلال اليوم
الغداء .. ما قلتي لي كم أكلتي ؟!
العشاء .. جميل ما شاء الله تبارك الله
بس يسسعد لي روحك حاولي تدخلين خضار في يومك لأني ما أشوفها في يوميآتك
و المويا برضو ما قلتي لي كم .؟!
موفقة عسسولتي .. و فالك الرشاقة :biggrinlo
يومك جميل باستثناء السناك
صح صغنونة بس ما حبيتها
يعني لو بدلتي المعمول ب تمر كان راح يكون أفضل
ع العموم صحة و عافية عسولتي
و المويا يا قلبي ما قلتي لي كم ؟!
معليش قمورة بس حاولي تنظمين وجباتك أكثر من كذا
وفالك الرشاقة :biggrinlo
أي يا عسسل
كل 10 أيام نوزن يتيمه تائهه صباح الخيرات على احلى خوات اللهم لك الحمد على نعمة الصحه والعافيه اللهم لك الحمد على نعمة الصحة والعافيه الحمدلله الذي عافانا وجعلنا من المسلمين الحمدلله الذي عافانا وجعلنا لنعمائه من الشاكرين بعد يوم متعب وشاق مع هبوط السكر جلست طول يو…
ألف سسسلامة عليك حبيبتي ما تشوفين شر
والله أكثر وحدة شايلة همها في الدايت انتي
بجد اخاف عليك.. الله لا يوريني فيك مكروه يارب
يومك بشكل عام حلو ما شاء الله تبارك الله
بس المعمول و بسكويت الشاي ما حبيتهم .. لو أخذتي تمر و بسكوت دايت يمكن يكون أحسن
الله يوفقك حبيبتي .. و يتمم لك على خير
و يوصلك المثالي من غير شر يارب
بططططططططططططططططططططططططططططططلة .. ما شاء الله تبارك الله :2thmup:
الله يسسعدك حبيبتي و يوصلك المثالي من غير شر يارب العالمين
موفقة قمممممورة
مراحب يا عسسل
بالنسبة للرز .. بما انك انتي اللي تطبخينه حاولي انتي تسوينه خفيف لا تكثرين فيه زيت و زبدة و حركات مرعبة و اكتفي ب 7 ملاعق مو اكثر
و المرتديلا يا جميلتي .. اللي اعرفه انه 30 جرام مرتديلا فيها 88 سعر حراري فما اتوقع فيها مشكلة كبيرة بس لا تكثرين يا جميلة ^^
والوزن يفضل ع الخاص <= بدري الجواب هههههههه
الله يسعدك حبيبتي .. و فالك الرششاقةdana3 اهلين صبايا لي فترة مااعمل رياضة والرجيم مش منتظمة كنت ماله من حالي يمكن لأنه لي فترة انزل بس ببطأ ان شاء انتظم من الاربعاء وانزل نزول يرضيني موفقين
مراحب عسسولة
معليش حبيبي لا تخلي النزول البطيء يحبطك
عادي كلها فترة و تعدي .. انتي شدي حيلك بس و ماعليك
ع فكرة .. ترى فقدت همتك و حماسك .. أحسك طافية ما ادري ليه :ohwe:
ششدي حيلك قمورة .. وكلنا معاك
ههههههههههههههههههههههههه
حلللللللللللللوة .. ذكرتيني باللذي مضى هههههههههه
الله يسسسعدك عسسسولة
مراحب يا قمر حيآك
كذا حلو .. بس فيه كم ملاحظة صغنونة
الفطور .. مفروض يكون أكثر من كذا عشان جسمك يحرق
الغداء .. ما حبيت جمعك لنوعين نشويات يعني يا بطاطس يا خبز اختاري واحد منهم
عشاك.. أوكي ما عليه كلام :2thmup:
رياضتك كويسة .. بس المويا ما قلتي لي كم ؟!
و قولي لي كم وزنك حبيبتي عشان نعرف انتي مع أي قروب ؟!
موفقة حبيبتي و فالك الرششاقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.