يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 85
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,128- فطوري مافي غداء شوربه مع خبز العشاء سلطه زبادي سناك عصيربرتقال وشاي قهوه وحبه بسكوته لايت الرياضه سيرساعه وتمارين مويه 7وبحاول ازيد
- مساء الجمعه ونسمات الرحمه من رب رحيم ..
الله يسعدكم ع الجداول والترتيب والهمه والارادة :)
بالنسبه للجدول انا بديت السبت اللي راح بوزن 95 ويوم الإربعاء كان الوزن 93.4
يعني فيه نسبة خسارة الحمدلله
اذا استطعتو التعديل ولا فيه كلافه أو الأيام الجاية ان شاءالله..
لأن النظام والتنافس جدااا عاجبني ومحمسني ماشاءالله ... ديـمونه بنت مامتي الف سلامة عليك خلاص نزعت القفازات الملاكمة وعذرتك دام السالفة فيها صديقتنا بتزورك ف ماعندنا اي حجة نكلمك خوفا منها :pinklove: اذا تكلمنا معك تزورنا وتسوي فينا الويل اما بالنسبة لطيور يارايت طيوري تطيري عشان اركض وراهم كل يوم اسو…
شكرا ع المكرمة الملكية من قبل لدنكم الكريم خخخخخ
النقاط مررررررررررررررة حبيته .. و أهم شي تآكلين أي شي حتى لو فاست فود وأكل مرعب و مخيف
أو اكل البيت .. أي شي و كل شي مسموووح
بشرط ما تتعدين نقاطك المحددة
و كل نوع أكل له نقاط معينة
تجمعين نهاية اليوم نقاطك و تشوفين كم أخذتي
و تقدرين تجمعين نقاطك الباقية اللي ما استخدمتيها و تزيدينها ع نقاط اليوم المفتوح
مرررة جميل .. كثير حبيته :love:
والله هالشحوم ما تعطي الواحد ع عمره أبد
الله يقدرنا بس و نخلص منها من غير شر يارب العالميندودو الاموره هلا ملوك والله انا هيك ناويه اعمل اخدلو حاجات خفيفه وعليها جواكيت ارحم واحسن وحاولي تلاقي نظام صحي من بكرا لو حابه ابعتلك نظام ايداوي علشان كلنا نمشي عليه مع بعض ( حاسه انو ياداوي راح تضربني ههههههه) والله يعين ويصبرنا على الدايت
لا مهما كان هاد طفل ما بنصحك تاخديلو شي خفيف او نص كم وفوقها جاكيت خديلو كلو بكم طويل اساسا نحنا داخلين بالشتا يعني هيك او هيك برد وان دفي الجو شوي بفترة الظهر بس بالليل برد
وبالتوفيق يارب
وشو نظام ايداوي سهل مابحب التعقيدات بالانظمة بحب النظام اللي اغراضو تكون غالبا متوفرة عندي
ارسليه لنشوفو ونتعرف عليه
شكلي راح اعمل بحث بعمو جوجل واكتب ريجيم ايداوي واشوف شو بيطلعلي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
:2thmup:||ميادة|| الله لنا محد عبرررررررررررني ولا اسمي موجود في الجدول ولا شي :icon33: يلا مو مشكلة اهم شي بالنسبة لي اقرأ يومياتكم علشان اتحمس واتشجع و اكمممل طريقي وأوصل لهدفي ان شا الله .. :26: ..
حبيبي انتي حقك عراسي صح كان الك عذرك بس الاسماء تنحط بالجدول للي ارسلو وزنهم بيوم الميزان
وشدي حيلك وان شاء الله اسمك ينكتب بالجدول الاسبوع الجاي ياقلبيي وخليكي بهالحماس يارب دووووووووووووووووووم
بالتوفيق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.