شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,830

  1. @smadby11

    صباح الخير
    هلا اختي مون حتى انا برنامج الرابح الاكبر كان وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد يحمسني
    انا هذا الاسبوع بخليه ايدام البيت بس يعني دجاج او لحم او سمك وسلطه بس من غير رز اوخبز اهم شيء هذا الاسبوع ينظف الجسم من الكربوهيدرات
    اليوم انا فطرت بيضة وكوب حليب بس
    والغدا بخليه ربع دجاجه مع سلطه بس

  2. @moon_sama

    مشيت ساعه المغرب :)
    وافطرت شوي زعتر وخبز
    الغدا كان ملعقتين اندومي بصويا حلوه
    العصر 3تمرات
    العشاء 3شابوره وحليب

    والحين بطلع ادرس
    دعواتكم

  3. @anth_barfayh

    سمادبي11
    السلام عليكم كيف حالكم اختي لؤلؤ البحر برود لان ما فيه عقاب لازم اللي تنضم تلتزم بالشروط خلنا نحط شروط واللي ما تلتزم لازم تعاقب ولا شو رايكم
    مرحبا حابه انظم معاكم وان شاء الله نوصل لاهدافنا فآقل وقت

    الاسم: أنْث? بِارِفاתּيْه.
    القروب التابعة لها:
    الطول: 1.67
    الوزن قبل المشاركه: 92
    الوزن الأسبوع الماضي: 84
    الوزن هذا الإسبوع :_
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ حاليا الساندوشتات
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ 45 دقيقه مشي والدامبلز
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ ولا حاجا
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ ولا حاجا الحمدلله
    أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
    ابدا ان شاء الله يكون فاتحة خير وتغيير للآفضل ^_^

  4. @moon_sama

    هلابك انثى
    بيكون انا وانتي وسمادبي
    ياحبي لكم
    اليوم افطرت نص شابوره
    وافطرت خبز تميز قد الكف او اقل وجبن وتونه
    الغداء لسى توي مطلعه الدجاجه هههههههههههه

  5. @alfgr_algryh

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    انا حابه انظم للقروب وان شاءالله بكره راح انزل يومياتي باذن الله
    وزني طلبا للاسف فوق 100 بعد ماكنت 93
    الحمد الله على كل حال وان شاءالله ارجع انزله في هذا القروب
    مثل مانزل من قبل في هذا القروب باذن الله
    وبكرا يومياتي بانزلها بالليل ان شاءالله
    الله يوفقكم وينحفنا بصحه وعافيه يارب :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.