شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @mymgggggn

    السلام عليكم بنوتات
    اشتقت لكم ^_^
    من يوم الخميس إلى امس مادخلت
    وانا عند اختي نزلت علي المحروسة ويمغصني بطني ولاصار عندي فرصة امشي
    مع ان اختي عندها سير كهربائي
    والايام اللي راحت اشوي تخبيصات ( جلسة مع اختي وناسة >> فلابد من التخبيص )

    ورجعت امشي من امس 20 د قيقة لأنه كان اخر يوم من المحروسة
    واليوم راح اقول يومياتي ( قروب رشاقتي سر سعادتي )
    ف / زبدية شوربة فيها خبز مسح او رقاق ( بر طبعاً ) مع لبن
    غ / رز كبسة لحم تقريبا 8 م + 3 تمرات + اشوية خس + ك لبن
    ع/حبتين توست بر + علبة زبادي رشاقة الصافي + نص عصير اناناس كي دي دي
    الماء / 8 ك واحتمال ازيده بعد اشوي كاستين او كاسة
    الرياضة / مشي ساعة ع السير
    الاعشاب / كاستين شاي اخضر بعد الغدا والعشا

  2. @yahth_rkzthoany_1

    mlook
    اذا لاحظتو كل ما وحدة ذكرت اكلة اسمها غريب دغري بعمل بحث عنها لاشوفها واتعرف عليها بالاول رنيم كانت تاكل مراصيع وبحثت عنها وعرفت انها زي عجين تعمل اقراص وبنحطلها عسل وبعدين وحدة كتبت عن الدخن نسيت اسممها وعملت بحث طلع زي الكورن فليكس بس …
    ههههههههههههه الله يعافيك حبيبتي وتراهامره لذيذه اجل كيف لوذقتي المرقوق اوالجريش

  3. @mnask_alasdy

    الحمد لله اكتب يومياتي من اخلص اليوم
    ونادرا اقرر في بداية اليوم وكمان التزم فيه
    رجيم دوكان المرحلة الاولى
    الفطور=2 بيض مسلوق + كوب شاي
    سناك = كوب كولا زيرو
    الغداء= علبة تونة بالماء وعليهم صفار 2 بيضة + كاسة صغيرة زبادي خالي الدسم
    سناك= نص كوب حليب خالي الدسم + 1 ملعقة نخالة الشوفان + كوب بابونج
    العشاء = كاسة متوسطة زبادي خالي الدسم بطعم الفانيلا
    الماء= 8 كوب
    الرياضة = ماكو مشغولة طول اليوم

  4. @mymgggggn

    بنات سؤاااال للكل

    من جربت علي كافيه alicafe
    صناعة ماليزية


    جربتها عند اختي حلووة وخفيفة بدوون سكر اشربها ؟
    يعني هل تزيد الوزن لو شربتا وقت الفطور بدون سكر ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.