شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128
  1. @ytymh_tayhh

    صباح الخيرات يا رشيقات

    شخباركم يا حلوات
    يااااااااارب الكل بالف خير
    واليوميات تمام التمام


    يومي الثلاثاء

    على الريق اربع علب مويه والعلاج

    الفطور
    قطعتين كبده دجاج مشويه بدون ولا نقطة زيت
    ربع حبه خيار وربع حبه فليفله ونص حبه صغيره طماطم

    بعدها باربع ساعات

    علبتين مويه وكوب شاي جامو بالنعناع وعصرة ليمون

    بعدها بساعه ونص

    الغداء

    حبتين كباب دجاج مشوي بدون دهون وشريحتين خس وشريحتين خيار

    بعدها بساعتين كوب شاي بحليب قليل الدسم وونص كوب شاي وحبة صغيره كروسان لايت اسمر

    بعدها بثلاث ساعات

    العشاء
    كان عندي ضيوف على العشاء
    اكلت معهم وقطعه صغيره دجاج مشوي بدون دهون
    بيضه مسلوقه وحبتين جبنه لايت وثلاث شرائح خس وشريحه ملفوف
    بس حسيت الاكل ثقيل على معدتي وما قدرت اكمل

    الحلو في الموضوع انهم يسوون دايت
    هههههههههههههههههه
    بس ما شاء الله عليهم
    الف من ذكر الله
    غزلان الفال لنا ياااااااارب


    الرياضه فقط تمارين ربع ساعه
    لاني انشغلت بامور عيالي للمدارس وامور الظيوف واستقبالهم
    وطولوا عندي وما قدرت اواصل من التعب

    وبكره عندي موعد بالمستشفى
    بس ان شاء الله اقدر اعوض
    ياااااااااااارب

    دمتم بكل الاحوال رشيقات

  2. @am_sary_8

    دودو 2009
    الف سلامه عليكى كان بيجلى صداع وعملت تحاليل وطلع عندى نقص فيتامين د حاد بعد الشر عنك ويمكن يكون قله نوم او امساك او اى حاجه بسيطه ان شاء الله
    الله يسلمك يارب من كل شر

    والله تصدقي انا جاء ع باللي انو فيتامين د وقلت ضروري اتشمس

    ان شاء الله بحاول اجلس في الشمس كل يوم 10 دقائق

    اما النوم لك عليه والله ياهو مقطع ابو ابو شكله اتمنى انام 5 ساعات ع بعضهن الله يعين
  3. بنت مآمتي
    الله يسسسعدك يا شيخة .. احرجتيني والله .. قلبي الصغير لا يتحمل هههههه و ينزل لك وزنك وكل البنات و يوصل كل وحدة فينا للوزن اللي تتمناه من غير شر يارب العالمين
    يؤبشني قلبك الصغير وتواضعك الحلو والله بتستاهلي كل خير حبيبتيييييي

    انتي قدوتنا بالانتظام وتالقي ماشاء الله عليكم رغم انو اياداوي الشريرة بدنا نسميها شرشبيل الشرير حاولت تلعب عليكي لتاكلي الحلاوة الطحينية بس انت كنتي قوية هههههههههههههه وقاومتي المغريات برافوووو

    ياه تذكرت السنافر :2thmup: مين تذكرها معي كانت ايام طفولة برييييييئة :ohwe:

    بالتوفيق قلبوووووو الله يسعدك انتي وتالقي والشرشبيل اياداوي وكل البنات يارب

    بس ماتزعل مني هلا اياداوي الحبوبة بس بعرف قلبها كبير وابيض ومابتزعل من حدا تؤبشينييييييييييي:king:
  4. اياداوي
    أنا زمان جربه اقل من اسبوع وزني زاد نصف كيلو بدون رياضة ممكن فصيلة دمي ما تتحمل النشويات فاي رجيم فيه نشويات ما يضعفني ابدااااااا
    بالنسبه لي ما اقدر لاني مخبصه جمعه وسبت ههههههههههه بصير ملكة التخبيص بس والله تخبيصاتي بريئه مو متل بعض الناس ( سمعت بقصة الحلاوه هههههههههههه)

    على كل حال اغلب البنات ملتزمين ومو غلط ياخدو هاليوم فري بس اللي ما التزمت بنعاقبها وبتعمل دايت وبتتفرج على الناس اللي بتاكل بس :2thmup:






    ههههههههههههههههههههه

    انا حسيتو وباء صار بكرا بيرشو المنتدى ضد حلاوة ايداوي هههههههههههههههه


    الحمد لله اني ما بحبها ابدا ولا كنت رحت افترستها




    لو بدك تجيبي من ماك جيبي الكحله اللي بدون برايه بتبرم برم هو الوحيد اللي من هالنوع وبالنسبه لرجيم فيليكس شكلي حعاقب حالي في وزني متنح ومو راضي ينزل لا وكمان شكلو بيزيد ههههههههه ولي على قلبي لو طلعت دبة الاسبوع بدي انتحر ههههههههههههههههه

    اخ بس امك ما شاء الله عنها انا ماما جابت سته وحده ماتت يعني سبعه بس طول عمرها بتعمل دايت عقدتني يوم بحكيلكم قصتي خليكم تبكو شوي ولو انها طويله جدا اهئ اهئ




    لانك بتكتبي بلون غريب ما حد عارف انتي مع مين اساسا ههههههههههههههه


    على كل اهلا وسهلا فيكي قولي كم وزنك علشان نحطك بقروبك المناسب الك




    هههههههههههههههههههههههه والله هالرجيم ما بعرف شو قصتو لا ولقيت عندي نسخه طابعتها على سطح المكتب شكلي كنت ناويه اعملو قبل ما انحف

    يمكن هاد النظام مناسب للي ما عملو دايت من قبل وانا مو مقتنعه بموضوع الرياضه وصحتين على الفلوتس كويس انو عندك اصبعين انا لو علي بشتري الجديد الاربع اصابع خخخخخخخخخخخخخخ مجرمه مو والحلو الفلوتس سعراتها الاصبعين 57 سعر بس موفقه





    ههههههههههههههههههههههههههههه


    مو حكيتلكم انا حاسه انو هالرجيم انعمل للتسمين من اول خخخخخخخخخخخخخخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.