شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128
  1. @dymonh_1

    دودو الاموره
    اهلا اهلا موجتي تصدقي اليوم طيران على الميزان واحزري ايش لقيت :2thmup: وزني ثابت ههههههههههههههههههههه قمت رفعت الميزان فوق الدولاب وقلتلو لابوك لابو اللي جابك وشتايم يحظر علي كتابتها ههههه…
    دودو الامورة تدري انا خايفة من شي معين برسلك على خاص لو عرفتي بتعذريني ليه خايفة منه وباكد عليك هل يعمل غثيان وتوابع غيثان لكن بجرب والله يستر من الي خايفة منه وببلغك ومشكورة ياعسل وانت وكل ماقالت لي عن زيت زيتون بس كل يوم ولا يوم واحد يكفي لان فيه وحده اعرفهاتقول اشربه يوميا على ريق ينظم جميع عمليات الجسم وهرمونات الجسم على حسب قولتها
  2. @ryan_28

    .يوم الثلاثاء 
    الفطور / كوب حليب بالنسكافه
    سناك / قطعة حلا صغيرة +٢ فناجين قهوة 
    الغدا/ نصف خبز + تونة + جبنة بيضاء+ كوب عصير فواكه  
     
    العشا/ خبز اسمر + ايدام خضار ( كوسة وجزر ) + كوب عصير فواكه  
     
    الماء / لترين
  3. @yahth_rkzthoany_1

    يومي الفطور منوع اجبان زيتون فول رغيف اسمر الغداء سلطه كبيرخمس ملاعق رز ونتف دجاج لان بعزومه اضطريت اكل رز بعدها بساعتين السناك قهوه ومعموله صغيره 70كلوريزالعشاء سوائل بس المويه 2بحاول اشرب اكثر الرياضه ساعه وتمارين منوعه تجي لتخبيص امس هههههههه اكل فشار قبضة اليد بس
  4. @tfasyl_8

    مساء الخير ..

    قروب رشآقتي سر سعادتي

    على الريق : نص ملعقة عسل مع حبة بركة

    ف : 2 بيضة مسلوقة - نص رغيف - عصير برتقال

    غ : 2 برجر مشوية - سلطة

    سناك : موزة

    الرياضة مشي ساعة - المويا كتير والحمدلله ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.