متابعة النقاش، صفحة 196
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
جالسة تحسبين الكالوريز يا بنتي هههه طيب امسكي نظام السعرات أو النقاط .. راح ترتاحين كثير البوب كورن ما يخوف كثير في الدايت .. بالعكس مرة جميل .. يملأ بطنك ع الفاضي .. بس لا تكثرين هههههه المويا يسسعد قلبك زيديها موفقة عسسسولتي .. و فالك …
... انا كنت بشرب حليب عادي بس قريت في نت شوفان مع حليب يسهل هضم البطن وفعلا شربته ريح البطن اكيد مش دائما بجربه وان جربته بخلي وجبه فطور .. اهم شي عيوني تكون راضية ماهي معصبة 
يومياتي الأربعاء قبل الفطور كوب ماء مع قطرات ليمون الإفطار ربع رغيف خبز وبيضة مقلية بدون زيت سناك تفاحة الغذاء باذنجانه وكوسايه محشية وشوربة فريكة سناك قهوة مللوكية وبسكوته توك العشاء شاي القرفة ونصف موزه الماء 4 اكواب الرياضة 3/4 سا…
انا مفكره برجيم سويته من خاطري وبشوف كم راح انزل عليه في هدا الاسبوع ان شاء الله تعالى بأبدا فيه من السبت ليوم الاربعاء الفطور ع طول كوب حليب قليل الدسم + 7 تمرات الغداء بيكون ع فترتين الفتره الاولى ياكوب حليب قليل الدسم أو ( علب…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.