شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128
  1. @mysan_10

    شكريااات دودووو
    ان شاءالله رح اسكر فمي من صلاة العشاء
    ورح اشوف من اليوم لوقت الميزان الجاي
    ,’

    يا حظ ركز لوثواني
    فكرة كسر الجمود بيوم مفتوح هذا اكييييييد اطبقها :)
    وبعادتي كل اسبوعين
    بس كيف اكل حلى كل يوم >> والله قلبي مايطاوعني لو نتوووفه سعينونه

    ياااااااااارب مايضيع تعبنا ويحقق أمانينا جميعا
    ()
  2. @myad_12

    mlook
    وااااااااااااااااااااااااو بس بتعرفي اناخايفة هلا بعد ما قرانا المكتوب نهجم عليه ههههههههههههههههههههههههههه بس منيح طلع مفيد انا وقت اكل مكدوس بتتسلك معدتي فورا من بعد عذاب امساك عدة ايام الله يعز السامعين طبعا انا بحكي عن مكدوس…
    ههههههههههه لا دخيلك فديت روحك ,, بعدين تدعي علي لو كثرتي منه وزاد وزنك :icon30:
    كل شي بالمعقول حلوووو .. وبجد صارت هذي قاعدتي في الأكل
    والحمد لله خلصت أسبوعين من يوم دخلت معكم وبدأت في الثالث وانا ماشية تمااام
    لأني لو عملت دايت صارم وفيه حرمان ..
    كان يمكن ما كملت معكم 4 أيام على بعضها وبعدها اختفيت عن الأنظار ههههههههه
    لكن الحمد لله انا كذا مرتاااااحة وخاصة اني مو مستعجلة على النزول
    وهذا أهم شي في الدايت الصبر والوقت ..
    بجد انا بستغرب من البنات اللي يهملوا حالهم سنين وشهور
    ولما تجيها مناسبة أو زواج أو تنخطب
    تبهدل حالها وتبهدل صحتها وبشرتها وشعرهاعلشان خاطر تنزل وزنها
    ويمكن تصيب ويمكن تخيب محاولاتها
    ....
    عموما الله ينحفنا ونوصل لأهدافنا واحنا بصحة وعاااااااافية يااااارب :icon18:
  3. @mysan_10

    يومياتي ليوم السبت
    ف: 1توست + لبنه + عصير برتقال
    غ: محذوف
    ع: 1توست + لبنه + تفاحه
    كوب زنجبيل

    المويه: ليترين
    الرياضه: ساعه ونصف ولله الحمد .. بعد انقطاع خخخخ
    الحمدلله التزمت .. الله يديمها يااارب
    ,’
  4. mlook
    تصبحون على خير
    المشكله انو اغلبهم يقول بدنا نشترك ويهربو بعدين هههههههههههههه


    لهالدرجه انا بخوف :baby2:





    اهلا وسهلا فيكي انتي معانا في فريقي رشاقتي سر تألقي ونكتب باللون الازرق الجميل وبدي منك حماس زي ما كنتي في القروب السابق وفالك الرشاقه




    اهلا وسهلا انتي معانا في الفريق وكتب باللون الازرق الجميل




    هلا حبيبتي الف سلامه يا قمر حاولي تشربي حاجات سخنه خاصه بابونج ويانسون انا اجيبه ماركة الضيافه واضيفلو نعنع عادي يطلع لذيذ وكمان يدفي الحلق ويساعد على شفاؤه وطارد للغازات


    وبالنسبه ليومك كتير حبيتو بس لو حذفتي النشويات في العشا كان احسن لانك اكلتي نشويات في الفطور والغدا بس اجمالا يومك مره روعه بس وين الرياضه والماء ؟:7_5_122:





    اهلا وسهلا بشمعه والله انو حتى يومياتك منوره


    بطله يا بنتي مره حبيت يومياتك ويا رب تلتزمي كل يوم وفالك الرشاقه





    من اول يوم تخبيص وين الكرسي يا ديمونه ؟؟؟



    من بكرا رتبي امورك ونبغى وزنك يرجع زي زمان وانحف

    ويا ستي لو انا مو عاجبتك شدي الهمه ونزلي وزنك وبتروحي فريق بنت مامتي :lookaroun




    الصراحه لي 3 ساعات احاول ارد على يومياتكم وابني بس اسهال وترجيع وكل ما خلاص ويجلس وامسك اللاب توب يتحفني بحاجه جديده ما صدقت ونام وانا نفسيتي مش ولا بد لاني تعبت معاه وفعلا الدكاتره حمير ولا احد اعطاني حاجه مفيده والمصيبه اعطوني دوا اسهال يخلي الولد يرجع يعني عقوبه مو دوا

    وتيجي انتي بيومياتك تكمليها علي يا بنتي


    يعني انا مو مركزه ويومياتك بدها فنجان قهوه او طنجرة قهوه على قولة ملوك علشان افهم ايش اكلتي ومتى ووين هههههههههههههه

    الزبده اللي فهمتو من يومك انو ماشي حالو وتقريبا تمام بس الماء زيديه ولا تنسي الرياضه ومن بكرا نظمي اكلك بوجبات احسن ( اكيد احسن لي علشان افهمها هههههههههههه)





    تسلمي حبيبتي دورا ارسلتلي خاص انها بتكمل معانا بس مسافره عند الاهل وبتكمل على الرجيم ولو جت ومخبصه في ديمونه معاها الكرسي



    هلا ناريمان ايوا هيك اليوميات اللي تفتح النفس طبعا يا ويلك لو لعبتي رياضه ههههههههههههه


    وحاولي ما تاخذي حليب بزنجبيل سمعت انو مو كويس للحامل

    حبيت يومك كتير وفالك الرشاقه وربي يتمم حملك على خير





    وانتي من اهل الخير استفأدتك كتير هاليومين وينك يا بنت ومالك مو على بعضك

    شدي الهمه وانفضي عنك السبات الشتوي :7_5_122:


    يلا همه ونشاط

  5. يوم السبت

    على الريق 2 كوب ماء

    الافطار: بيضمقلي بدون زيت + ربع كوب عصير برتقال

    سناك: نسكافيه

    الغداء: تفاحتين

    سناك : ما في

    العشاء : ما كان في نفس

    سناك : قهوه عربي + تمره شاي بدون سكر

    الرياضه: 45 دقيقه مشي سير

    الماء : اكثر من 3 لتر



    الحمد لله التزمت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.