شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    يبرين سات
    مرحبا صبايا اخباركم وحشتوني اول شيى انا اتبع رجيم النقاط يوم السبت ف / 2 سندوتش جبن وشاي وكوب مويه غ / برتقاله وكوب مويه ع / مطبق باخضار رياضه خمسه دقايق ع الاوربتراك وكوب شاي يوم الاحد ف / خبز اسمر في البيت ع جبن وشاي وكوب مويه ون…
    حلو ما شاء الله تبارك الله
    بس يسسعد لي روحك تقولين لي كم نقاطك؟
    و برضو حبيبتي تقولين لي كم نقطة في الأصناف اللي تاكليها عشان أتابع معاك صح
    و مووووفقــة يا قمر
    و فالك الرششاقة





    الفطووووور يا جمممممميلة لا تنسيه :icon29:
    و الفلافل ما حبيتها بالعشاء .. مليانة زيت يا بنتي
    ع العموم صحة و عافية عسسسسسسسسولة
    و فالك الرششششاقة






    أنا اذا ماسكة دايت اقاطع العالم الخارجي و إذا فكيته ما عندي مشكلة
    يومك مررررررررة بططططططططل ما شاء الله تبارك الله
    موفقة قممممورتي و فالك الرشششاقة





    بططططططططططططططلة عسسسسسسسولة
    الله لا يضرك و يبغلك المثالي من غير شر يارب العالمين

  3. @thkk_hlm

    مساء الخير
    واخييييييييييييييييييييييييرا الوضع رجع طبيعي رجعت ملووووك وبنت مامتى
    والله يا انا حست الدنيا من يوم الجمعه لليوم دمااااااااااااااار شامل
    الخميس والجمعه والسبت والأحد كله عندي ضيوف ولخبطت الدنيا بصراحه لكن من بكرا بإذن الله ارجع التزم
    ملووووووووووووك ياليت تشوفين لنا نظام نمشي عليه بدل الحوسه اللي حنا فيهاا

  4. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    .. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
    .. يومي الأحد ..

    الفطور .. ملعقة عسل + شريحتين توست بر + لبنة لايت + 1 حليب خالي الدسم
    .. شربت كوب قهوة بدون حليب ولا سكر ..
    الغداء .. مكرونة بر مسلوقة مع صلصة + سلطة + 1 لبن قليل الدسم
    سنآك .. ذرة مشوية
    .. شربت كوب زنجبيل مع سكر دايت ..
    العشاء .. شريحتين توست بر + شوية زيت زيتون + زعتر + حبة خوخ + 1 حليب خالي الدسم
    المويا .. 7 كاسات
    الرياضة .. مشيت نص ساعة

    التزمت ^^

    طبعا أمس الحمد لله خلصت الأسبوع الحادي عشر من نظام د . ألين الناشف و دخلت الأسبوع الثاني عشر و الأخير و ما زلت ملتزمة و لله الحمد

  5. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    .. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
    .. يومي الإثنين ..

    الفطور .. شريحتين توست بر + بيضة مسلوقة + 1 حليب خالي الدسم
    .. شربت كوب نسكافيه بدون حليب ولا سكر ..
    الغداء .. نص صدر دجاجة مشوي + سلطة
    سنآك .. ذرة مشوية ( الحاجة الوحيدة اللي ما أقدر أقاومها بس بما إنها خضار اووكي ^^ )
    .. شربت كوب زنجبيل مع سكر دايت ..
    العشاء .. حبة كمثرى + 1 لبن اكتيفيا لايت
    المويا .. 7 كاسات
    الرياضة .. ما سويت

    ووو بس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.