التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة

اووووف مادري اشش خلاني ارجع اوزن
الميزان اعطاني اول مره94.5
وثاني مرة 95.8
وثالث ورابع مره 96.2
وخامس مرة96.4
خلاص ماعاد بأوزن تحطمت
هذي القياسات كلها مابينها الا ثواني اش القصه

اهلين مساء النووور والحافه ياحلم بسيط,,
كيفك وشو عامله اليووم

مبروك عليكي الاصراااار والله هو اهم شي وصدقيني بنهاية الشهر رح تحسي بالفخر حتى لو ما اتحرك الميزان النتيجه في القياسات رح تختلف..

ربنا يوفقك..



اهلين وحده بهالكوون, حبيبتي لا تبدلي البيض بزبادي بدليه بملعقة جبن قريش
وبالنسبه لبيض الاسبوع الثاني قللي الكميه بدل الاثنين خدي وحده,.
لا تحبطي والله الرجيم رائع..
تمنياتي لك بالتوفيق

ياهلا بدودي الرشيقه وولكم بيكي :)
ننتظر تفاصيلك





حبيبتي اوزني بميزان الكترووني بعد ماتدخلي الحمام اول مره في الصباح هو الوزن المزبوط..
تمنياتي لك بالتوفيق


انا حاليا وقفت الرجيم بس بأكل بحدود وبأقفل فمي بعد صلاة العشا.. عندي اختبارات واحتاج اكل شوكليت عاده سيئه جدا

نسيت اقولكم ان وزني مازال ثابت ع الـ 57 يطلع وينزل قرامات ..

بأشرب مويه وزيت زيتون في الصباح ع الريق عشان القولون يهدا ..
وبحاول اتحرك كتير عشان احرق اول بأول..
وقد ما اقدر ما بألخبط..


سلمت مشروع التخرج وباقيلي المناقشه واليومين دي ( من الاحد الى الاربعاء) عندي كل يوم اختبار معمل ..

الاسبوع الجي المناقشه يوم الثلاثاء وبعدها الاختبارات النهائيه وارتاح نفسيا وارجع لنظامي..

دعواتكم..

السلام عليكم

هلا بنات

انا للان مش مشتركة بالرجيم بس داخل مزاجي وان شاء الله ابدا فيه


بس ايش المقصود في هذا

1-2 برتقالة أو جريب فروت كما سبق

هل نص حبه

او من حبه الى حبتين

والله يوفقكم