شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @altfaaah

    دكتوره ابغا أسالك هل الكورن فليكس فطور صحي وهل هو مضر بالصحه كما نسمع عنه
    وهل اكل اكثر من عشر تمرات في اليوم يزيد الوزن

     

  2. @sar_alflstyny

    السلام عليكم دكتورة هناد ي
    اذا سمحتي انو اتساعديني انا وخوا تي وتكتبي نظام غذائي لمدة شهر
    انا وزني 73 طولي 162 متزوجة لدي اربعة اطفال
    اختي الكبيرة الطول170 الوزن 96 النصاحة متركزة في الافخاد غير متزوجة
    اختي التانية الطول 160 الوزن 75 متزوجة لديها طفلتين
    رجاء منك انو تردي علي وتساعدينا شاكرة الك كثير

  3. @zhr_am_khol

    السلام عليكم
    دكتوره انا بدي اسمن لانو عم حس جسمي منو متناسق انا طولي 166 وزني 49 بلعلم انا كنت سمينه كتير بس بعد الزواج نحفت كتير
    جزاكي الله كل خير

  4. @sho11sho

    السلام عليكم
    انا وزني 67
    وطولي 151
    وفصيلة دمي o+
    عندي خمول الغده الدرقيه استخدم جرعة 75 اخر تحليل كان تمام
    عملت رجيم متوازن مع اخصائه واعمل رياضه مشي على السير لمده 90 دقيقه في اليوم
    ومع ذلك وزني ينزل بطيئ جدا يعني خلال شهر ونص نزلت 3 كيلو فقط
    علما اني استخدم خل التفاح بعد الوجبات
    وكمان الشاي الاخضر بالزنجبيل
    ابغى ازيد من الجرق عندي بحيث انزل اكثر
    وجزاك الله الفردوس

  5. @amyr_althookm

    دكتوره الله يجزاك خير ايش احسن حبوب تحتوي على فياتمينات ومعادن يمكن تناولها للي اكلهم متوسط او عندهم عدم توازن في الغذاء يعني مايحتوي غذائهم على جميع العناصر والفايتمينات اللازمه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.