تجمع رجيم اللقيمات \ قديم + لا يوجد متابعة

انا مشيت على الرجيم عشر أيام و نزلت 2.5 كيلو الحمدلله.. لكن سافرت يومين و رجعت لقيت نفسي زايده 3 كيلو

مع اني كنت اكل وجبه وحده باليوم و أمشي وايد :(

مجرد اني بالسفر قللت شرب الماي :(

جد جد احس نفسيتي تعبت و كرهت الرجيم كله

ممكن الدوره الشهريه قربت لانها يزيد الوزن قبلها وخلالها ثلاثه كيلو تقريبا بمجرد انتهائها يرجع وزنك لو كان زي ماقلتي مجرد قللتي نمن شرب للمويه

هذا النظام اتباع لسنه وتصحيح عادات الاكل الخطا ء مافيه انجح منه
قال رسول الله صلى الله صلى الله عليه وسلم حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لامحاله فثلث لطعامه.وثلث لشرابه وثلث لنفسه

هذا نظام يشرح ألحديثث هذا تقريبا صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم وكذب الميزان حتى لو الميزان مانزلني ما اصدقه ( (

أول ما رجعت من السفر رجعت على نفس نظام اللقيمات.. و الحمدلله الوزن اللي زدته بالسفر قاعد ينزل بشكل حلو

فكرت اغير الرجيم لكن ما قدرت.. نظام اللقيمات بالنسبة لي أريح من باجي الأنظمة

راح أكمل عليه و الله يكتب لي الخير

يا رب أنزل كل الوزن الزايد بصحة و عافية

ممكن سؤال ياعسل الحين بالنسبه للوجبه المفرحه مثلا عندي ملوخيه ورز ابيض اقدر اخلي نص كوب ملوخيه ونص كوب رز كذا يسير كوب وكوب من السلطه ويعطيك الف عافيه وعندي سؤال تاني انتي مستمره ع النضام هذا ولا تركتيه طيب لو تركتيه مازاد وزنك واعذرني لو كثرت حكي

امين اهم شي تستمري


ممكن كوب رز ونص ملوخيه وكوب ونص سلطه كحد اقصى
انا مستمره على النضام تقريبا لككن ليس بارادتي وبدون نتعب
المعده تصغر وصرت ما اقدر اكل كثير
وان شاءالله استمر في اتباع السنه طول حياتي ما اكل اكثر من ثلث المعده



هيا هيا تابعوني