الزنود من تجربتي مشكلة مستعصية
استمريت على تمارينها3 اشهر عدة تمارين لمدة نص ساعة يوميا شدت صح لاني اصلا ماعندي ترهل
بس ماصغرت الااثنين سانتي وبعدها حلفت ماتنزل مع ان وزني اقل من المثالي تخيلي ومازالت الزنود صامدة
كثير يمدحون الا ل بي جي وان شاء الله اطلع منه بنتيجة
مابي احبطك بس بجد ماشفت اعند من الزنود في النزوول
بنات ساعدوني باكلات خفيفه غير البطاطس والشوكولاتاتر وابغى تمارين لزنود تنحفها وتشدها
متابعة النقاش، صفحة 4