شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @ayadaoy

    يومياتي الخميس
    الفطور فنجان قهوة ثم توست وتونة
    الغذاء كان معكرونة وفخذة دجاجة
    سناك شاي وباوند كيك
    العشاء نصف توست وجبنة لايت ثم
    اكلت خبز عربي مع زيت زيتون جديد ممكن ربع رغيف
    الماء ٧-٨ أكواب
    الرياضة ركوب الدرج ٧ دقائق ومشي نصف ساعة  

  3. @moon_sama

    هاي بنات بدخل معاكم باليوميات وان شاء الله تضيفوني للجدول اذا شفتوني مستمره بجايه الشهر الهجري
    طبعا فريقي الازررررررررق

  5. @tfasyl_8

    صاحبة الموضوع
    اياداوي
    يومياتي الخميس الفطور فنجان قهوة ثم توست وتونة الغذاء كان معكرونة وفخذة دجاجة سناك شاي وباوند كيك العشاء نصف توست وجبنة لايت ثم اكلت خبز عربي مع زيت زيتون جديد ممكن ربع رغيف الماء ٧-٨ أكواب الرياضة ركوب الدرج ٧ دقائق ومشي نصف ساعة  

    يوووومك نص ونص هههههه كتيرة النشويات :( خففي الكمية
    والباقي تمااااااااام .. الله يعطيك العافية ..



    الاجازة ماسوت خير فينا :08:



    اوووك ..



    بعد شويا :king:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.