✿✿<<تجمع الثالث(( احلى صبايا واحلى رشيقات مع ريجيم دوكـــان))/ لا يوجد تفاعل

ياقللللبيييي ملكوة
بأكمل ياعسولة بإذن الله بس اقضي
بس متابعتكم
والف مبرووووك النزوووول ياعسولة

دخلت المرحلة الثالثة برمضان وعلى طول خصت تقريبا وصلت للوزن المطلوب تقريبا نزلت اربع كيلو ومن رمضان وأنا مأخذه راحتي بالأكل بديت من ثلاث أسابيع ولان النجف بان علي كثير حابه اثبت بعد أسبوع من اليوم

مبروك ملوكه وإقبال ماتوصلين للوزن المطلوب

مساء الخير بنات ..


حابه اسألكم كيف طريقة اكلكم للشوفان النخاله !!

ممكن تسوين منه خبرة الدوكان تحطين شوفان بيضه ملعقه صغيره بكن بودر ملعقتين زبادي ملح او سكر دايت إذا تبينه حالي

وبنفس الخبزه تقدرين تضيفين خضار وتكون وترشين الوجه بجبنه وتصير بيتزا

وعندك عصيدة الشوفان كوب حليب مع الشوفان وسكر دايت ونتفة هيل وخليه يغلي عالنار آليين يتقل وستمتعي بالطعم