التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 121
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,170- ;)شوق وسموره مبروك النزول وعقبال المثالي ان شاء الله
سموره2011 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم واخبار الرجيم والررياضه ان شاءالله تمام وحشتووووني والله اعتزر لقلة دخولي مشغولين بعرس اختي باقي عليه اسبوع وتعرفون حوسة العرس والاشغال اللي ماتنتهي الله يعبن وحبيت ابشركم نزلت 6كيلو ماشاءالله ت…
ماشاء الله عليكـ حلو 6 كيلو
الله يعينكم ان شاء الله معذورهـ يا عسسل
وسلمي لي على اختكـ وبااركيلها بالنيابهـ عني :biggrinlo- اليوم الرابع من الاسبوع الاول
ما افطرت
والحين تغديت تفاحهـ واحس بطني مليان :)
الحمد للهـ والرياضة كمان ما سويت بس مشيت في الجامعهـ - اليو السادس من الاسبوع الاول
الفطور:كاس لبن قليل الدسم+عصير2برتقاله
غداي ان شاء الله بيكون تفاح
والعشاء صدور دجاج+سلطه
الحمد لله اول مره التزم بالريجيم من فتره طويله بس اذا خلصت اسبوع ودي اغير الريجيم او اعيده لسى ما قررت
وبخلي اليوم المفتوح لما اكمل 10 ايام
ومن زود اللقافه ماصبرت ووزنت
والحمد لله
نقصت3.5
ان شاء الله استمر وانزل اكثر لاني من زمان كل ما اوصل لهذا الوزن ارجع ازيد
دعواتكم - مساء الخير بنات
انا بديت بالدايت من السبت واشتركت بنادي
السبت والاحد والاثنين ماشيه ع الرجيم بحذافيره
بس الثلاثاء مافطرت اكلت الغدا تفاحتين
وخبصت اكلت قطعة جالكسي وبسكوت تمر
احس اني محتاجة حلا فيني الدوره
تتوقعون انزل يوم السبت ولالا مرررره خايفه
احس الدوره خربت الدنيا
وزني 98 ونص
طولي 158
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.