مرحبا بإحدى دوكانيات
بنات نصيحه كل أسبوعين روحها تقصوا ونوعوا علشان ماتملون من الرجيم يعني جربوا المرتدلا والكباب واللحم المفروم كرات اللحم او الدجاج همبرجر وأحلى شئ أشوو هالحوم وأسرع طريقه لشيها بالتوستر واللي عندها شواطئه كهربائيه يا سلام
انا بمرحلة التثبيت المرحلة الثالثة مستمتعه فيها ملاحظة أي نزول بوزني بس بشكل يفرق كثير
والرز اللي كنت اعشقه خلاص عفته مع انه مسموح مرتين بالأسبوع أحاول اكل شوي ككسر للرجيم
ومعدتي صارت ماتتقبل اكل أي شئ ثقيل أحس بالشبع على طول
صمت القلوب أنصحك بتمارين جليان انا بالمستوى الثاني وجسمي تغير كثير بعد التمارين
الله ييسر أمورنا وأمتعنا بالصحن والعافية
✿✿<<تجمع الثالث(( احلى صبايا واحلى رشيقات مع ريجيم دوكـــان))/ لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 131