قصه نجاح ليس شخص بل مجموعه اشخاص (بالصور)

السلام عليكم سؤالي ل د.احلام
انا جسمي تناسلي
والا اعاني من سمنه بلعكس ارغب في زيادة وزني ارجو منك ارشادي للغذاء الي يزيد وزني وجزاك الله خير

محتاره بين الكظري والدرقي
بس انا عريضه من فوق والموخره صغيرة بس بعد الولادة شوي زادة
طبعا ماافي خصرا نهايا شكلي مربع

وقت الجوع افكر بالحلي
وجهي طويل او نحيف

محتارة ممكن تساعدوني
سويت الاختبار ومازلت شاكه

سوال ثاني الحين ارضع طبيعي واجووع مرة ودايما اشتهي الحلا
وهل النظام يناسب المرضع وهل فيه تغير او شي

ساااعدوني

كنت رشيقه لكن بعد الحمل اهي اهي

جداً واضح انك كظري
الدرقي خصر و محدد
و مؤخره بارزه و ممتلئه

يناسب المرضع بس ضيفي كاسة شمر
بالتوفيق

‏​انا الي اعرف ان الحوم والملح والاجبان ممنوعه
والخضار واللبان قليله الدسم ومنتجات القمح اساسيه
والقليل ‏​ ‏​مـــِْט الكافين
حبيت اسإل الاجبان خالية الدسم نقدر ناكلها
السكر الدايت نقدر ناخذ
البيض كم مرة بالاسبوع
والفواكه مثل التفاح
وهل يضر اذ اضفنا الشاي الاخضر الصيني فيـَﮱ النظام

باختصار ماهي الاشياء الي التزم فيها والي ابتعد عنها

‏​انا كظرية