سمنتي غريبه ..! اختاج لنصائح ولكم الدعاء

قومي بتمارين خاصة بالمناطق لي فيها دهون راح تجديها في النت وجتنبي الرجيم بما انه وزن يناسب طولك
وفقك الله

كل مره يطلع شكل جسمي مختلف

احترت


مره تناسلي مره درقي
ولان عضدي سمين وفخذي سمين
فاتوقع الساعة الرملية شكل جسمي

رفع

حبيبتي الله يعينك الي اعرفه انه مافي طريقة اكل تحدد للجسم من فين ينقص

بكل بساطة عليك تستمري علئ حمية صحية حتلاقي مناطق تنحف غير الي تبغيها

بعدين الجسم حيضطر يستخدم الدهون المجمعة وقتها ان شالله حتنبسطي بالنتيجة لكن اهم شي

غذا متكامل ومفيد ومليان فيتامينات وفواكه عشان وجهك يبان صحي ومشرق واهم شي تعطي كل حاجة وقتها

والرياضة تحرق من الجسم ككل + انها تقوي العضل فيساعد على الشد وربي يفرحك باللي تتمني