شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,014

  1. @ayadaoy

    صاحبة الموضوع
    بنوتة لندن
    السلام عليكم كيفكم بنااات عندي سؤااال وياليت تساعدوني ابغي حبوب لسد الشهية بلللللليز احترت مع عمو قوقل. وخايفة ونفسي يكون حد مجرب نوع وينصحني عليه وناوية اخذها لفترة بسيطة حتى اقدر اسيطر علي نفسي وبعدين اتركها. بللللليز انتظر الررررر…
    واو انت بس ابهريني بيومياتك ولك مني احلى برافوووووو يا قمر
    والريجيم تبعك هتذ كثييييير خرطلي مشطي
    بس اكمل من رجيمي هاد راح اعملو باذن الله


    وانا كمان
    الله يوفقك كثييييير يومك جميل



    انا ما احب هي الشغلات لان اغلبها تاثر ع الجهز العصبي المركزي مشان تؤثر في الغدد المختصة في افراز هرمون السعادة
    وتبدا الاخيرة تضخ وبقوة
    وانا اجدها كثيييير خطيرة علي المدى القصير
    احذري منها

  2. @askada_2010

    كيفكم ياحلى قروب انا اليوم كنت تعبانه مرة بسبب القولون ما اكلت شي الا العشا غصبني زوجي على مكرونه
    وببدا الجد ان شالله بكرة وراح اصوم باذن الله ادعمونييييي

  3. @ayadaoy

    صاحبة الموضوع
    الفراشة المضيئة..
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . ان شاءالله ناويه من بكره السبت اسوي رجيم ، اتمنى انزل يومياتي هنا عشان اتشجع وأواصل الرجيم اذا ممكن ؟
    كلللللللوش
    الف مبروك تحريك الميزان
    الله ينولك مردك عاجلا غير اجل
    يومك كثييييير رائع الله يسلمك
    استمري وما راح تندمي الله يوفقك


    رااااااائع
    برافووو عليك
    اعجبني يومك ياقمر

    الحمد لله
    والله نزولك كثيير حلو الله يوفقك
    ليش كل ها الحزن
    احمدي الله واشكريه
    وفالك الرشاقة


    اهلا وسهلا بك بيتك ومطرحك بس انت اسدحي بياناتك وفالك الرشااااقة

  4. @makhbrok_any_ahbk

    يومياتي الجمعه

    الفطور لا شئ
    الغذاء توست اسمر مع خيار وجبنه لايت
    العشاء خبز بر مع قطعة دجاج مشويه ربع صدر مع زبادي خالي الدسم
    الماء 6 اكواب مويه + عصير فواكه مشكل بسكر دايت
    التمارين
    مشي 50 دقيقه + تمارين للذراع بأداة الدمبلز 50 مره     + تمرين الهروله 40 مره + القرص الدوار 5 دقائق



    طبعا اول ما صحيت حسيت بصداع وبطني مقلوب الله يكرمكم رايحه جايه التواليت فما ادري انتوا اول ما اتبعتوا نظام معين جاتكم هالحاله

  5. @ayadaoy

    صاحبة الموضوع
    عزوف الهلاليه
    مساء الفل عسولات يومياتي الجمعه الفطور 1 توست اسمر لبنه وزعتر ملعقه زيت زيتون الغدا صدر دجاج مشوي ملعقتين حمص سناك قهوة و3 حبا تمر العشا 1توست ملعقه جبن المويه 5 اكواب تمارين زنود50 مره اوربت تراك 20 ددقيقه
    ممتاز كثيييييير
    حلو يومك
    بس لو زودتي الموية شوي لكنتي احسن بنوته
    يلا زيديها ع شاني
    والا ما عندي خاطرو شان عندك :humm:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.