السلام عليكم اسعد الله اوقاتكم عزيزاتي بكل خير
بنات انا بديت الرجيم من يوم السبت 23/3/2013
ولخبطته بأول ربوع عشان رحت لزميلتي وانحرجت المهم خربتو لين يوم الأحد هذا بتاريخ 3/4/2013
امشي تقريبا يوم ايوه ويوم لا عالسير واهرول احيانا ..
طولي 161
وزني قبل الرجيم 90
وكل يوم اوزن عشان نقص الجرامات الطفيف يحمسني ووزني اليوم 86 ومررررررره مبسووووووووووطه
وعامله قرورة موية كاتبه عليها اسمي وكل مافضيت اعبيها تاني تقريبا القارورة حقت كاستين ونص موية وانا لازم اشرب في اليوم اقل شي قارورتين او 3 قوارير ... اليوم حسيت بدوخه بذات لما اجي اقوم وماسويت رياضه وبديت احس نفسي زهقت من البيض المسلوق بس والله يابنات باول اسبوع فيه يوم جربت افطر بس برتقاله والله ماقدرت اكمل اليوم لان جاني جوع فظيع يعني البيض المسلوق يمسك المعده ويصبرك ... احيانا الصباح قبل البيض اشرب كوب نسكافه احليه بسكر سليم الاصفر بدون حليب او مبيضات وبعدها بربع ساعه افطر فطور الرجيم ... لاحظت بعد الغدا باخر يومين مايجيني نفس اتعشى واكون شبعانه مره مادري ليه .. وانام بدون عشى
لاتضعفو يلا نشجع بعض .. انا كل يوم اقاوم لا مليت من شكلي وجسمي .. والله احلى احساس لما البنطلون يوسع عليكي :)
انا بنوته مو متزوجه بس ربنا يتمملي على خير باللي اتمناه وعن قريب
اختكم هديل
التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 153