معـــــــــــــــا ً لجســـم رويـــان 10 ..
متابعة النقاش، صفحة 112
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,886أنا طبعي كذا ! 44,800 أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأي يالصدمه من الصبح وأنا اجلد نفسي :024: .. :icon33::icon33::icon33: ----------------------- الفطور : 7 تمرات - كوب حليب . الغداء : بيضتين وخبز " النفس مسدوو…
خخخ أهم شي الجلسه المغلقه .. حاولي تحسبي الكالوري عشان ما ينزل وزنك^فروحه^ الوزن السابق 49 ونص الحالي 50 الزياده نص كيلو كلولولووووووش اخيرا صرت بفريق الخمسينات هيا سوولي حفله واستقبلوني زين عشان مازعل وارجع للاربعينات الصراحه بوزن بكره وبتأكد ثاني اخاف الزياده تكون وهميه 😟
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ تنطزت علي ام 44 صرت مثلي:S_45:امزح معك لاتزعلي مني تعوضيها
الف مبروووووووووووك:icon28:عقبالي ازيد- صباحكم جميل
الوزن السابق ٤٦ك
الوزن الحالي ٤٩ ك
الزياده ٣ كيلوووووو
احسني ماصدقت
انا اوزن بتبع المركز الصحي اصحى الصبح و لا اكل شيء و أروح الحمام قبل أخذت بالنصيحة هههههههههه
من الفرحة احسني شاكه - مرحبا خواتي اتابعكم يوميا وصارلي شهر استخدام مسيقور حبه في اليوم قبل الاكل و3 وجبات من غير مسويه خلطات مكسرات من هنا مع عصير وعسل واحاول ازيد في سعرات الحراريه تنصحوني متى اشوف وزني اخر مره قبل 40
اي وبعد ما الورد مع نص كاس ما قريت يكبر الصدر بس لهالحين ماصارلي اسبوع - هلااا صباايااا
ام لين
الله يباارك فيك
Vilan
ماشاء الله حلوووووو
بس لازم يكون الميزان نفسه اللي توزنين فيه كل اسبوع وعلئ البلاط تحطينه
شموخ
لك شهر كيف صابره خخخخ لازم كل اسبوع اشوف الميزان واحيان نص الاسبوع مايدري الا انا طابه عليه هههههه
اوووزني وبشرينا
ذكرى
ابدي فيها الاربعا اول ماتجين من الجامعه عشان ترقدين بالخميس والجمعه واهلك مايشوفونك هههههه من جد اول ماكلتها صرعتني من النوم بس استمريت اللي يبي الزين يتحمل
والحين عادي حتئ لو تركتها يومين لازم ارجع واكلها عشان لا يجيني داك النووم
صارلي 3 سنين تقريبا اكلها بين فتره وفتره بس ماقطعها كثير وزدت عليها تقريبا 10 كيلو الحمدلله
لاااححظوا ب3 سنين كنت بين 39 و 40 طبعا مع نظام السعرات والحمدلله فين كنا وفين صرنا الحين باقي 5 كيلو واشوف شكلي وقتها بالذات اني مو طويله 152 يعني وزني الحين شبه مثالي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.