استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

انا نحيفه جدا ووزني 35 فقط وطولي 144 ام لطفل يرضع
شهيتي قليله وكم الوزن المثالي لي
تنصحيني بشي يزيد وزني او نظام غدائي
وهل نقص الفتامينات تفقد الشهية

الله يسعدك يارب
انانضامي اقوم الصباح للمدرسه ماحب افطر بعض الاحيان افطر بالمدرسه ومرات ماافطر
الغدا اتغدى على حسب رزاو مكرونه بس واالله اهم شي اسكت جوعي واقوم ووانا احس بجوع بس خلاص مقدر ازيد
ماحب اكل زياده اممم لمااقوم من النوم ماحب اكل شي واو اتعشى خفيف او بعض الاحيان ماتعشى مالي نفس وخلاص وعلى ذالحال

واي استفسار ياقلبي انا جاهزه ...

دكتورةو اشكرك جدا على هذا النظام وعلى سرعة ردك ... الله يعطيك الف عافي ...

بس ممكن امشي على النظام واغير الاوقات...

لاني اشتغل ومدرسة و اثعد من الضباح فلازم افطر لاني اكون جوعانة و انام بدري على لاساعة 11 ...

والغدا دايما اتغدا مع زوجي وولدي فهل يضر؟؟؟


شاكرة لك تعاونك

السلام عليكم ورحمة الله

الله يجزاك خير يادكتورة ويكتب لك الاجر يارب .. اتمنى تساعديني . انا بجد تعبت نفسيا من قصة الريجيم وابي انحف باي طريقة .
وودي اتواصل معاك كل اسبوع من بداية ريجيمي اللي تعطيني .

انا عمري 30 . ام ل(2 ) بنت وولد
عندي الغدة الدرقية .
احس ان شهيتي مفتوحه ودي اكل كل شوي . احس اني مقدر استغنى عن الحلويات .. وبما اني اشتغل في البيت كثيييير .. احب اخر الليل اكل شئ حالي مارس سنكرس . ومعاها كود رد لازم خخخ ,, مع اني ما احب المشلروبات الغازية زي الببسي والحمضيات . فقط الكود رد

مممم اش بعد .. ما احب الشاي الاخضر . احب الميرامية بس مدري هي تنحف والا لا ..
واذا جعت اصدع ..
ودي انحف قدام سلفاتي , كلهم اجسامهم حلوة اهئ اهئ .
وبالزواجات اتعقد ونفسيتي تصير زفت .. حتى ببيتي مع زوجي اذا افتكرت هالموضوع يقلب مزاجي . وهو طفش مني ,
ودايم اسوي ريجيم واخرب , ما اكمله ,, مادري هالشئ يخلي الجسم مايتقبل ريجيم مرة ثانية ؟؟؟؟؟؟

احب الرياضة والمشئ بس احيانا ظروفي ماتسمح ..

انا داخله على الله ثم عليك تساعديني ,
ابي ريجيم سهل ومنوع وحبوب او شئ يسد الشهية ..
وابي بعد كل اسبوع او 10 ايام يوم مفتووح ههههه ..

الله يسعدك ويحقق لك ماتتمني يارب ..
هذا وصلى الله على سيدنا محمد

السلام عليكم يادكتورة
ابسألك عن عصير الكيوي والاناناس
اخوي كان يستبدل العشاء بهالعصير له تقريبا شهر
مع تخفيف اكل
لانه حابب ينقص من وزنة
وزنه 80 وطوله 165 تقريبا
والحين يبغى يخلي العصير 3 مرات في اليوم
يعني بعد الفطور بساعة
وبعد الغدا بساعة والعشا ياكل فاكهة وعصير الاناناس والكيوي بساعة
فايش رايك يادكتورة
العصير مايضره؟؟
وكمان حابب يجيب الاناناس والكيوي طازج ويقطعهم ويجمدهم وبعدين يستخدمها لمن يحتاجها ..هل تجميد الفاكهة يضيع فايدة الفاكهة ولا انا غلطانة