شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,886

  1. @hnd_klbha_abyd

    مرحبا صبايا ..

    اليوم العصر ما اكلت غير توست بالجبنه وبعد المغرب حليب بالماش وبسكوت ابولد (( ترى فيه سعرات كثيره) العلبه كلها فيها 440
    وانا اكلت النص

    تعشيت برى ساندوتش كنتاكي وميرندا

    وشربت بعدها شاي لاتيه ..



    وان شا الله اشوف لي بعد شوي اكله غنييييييييه بالسعرات


    يه نزلت السوبر ماركت اليوم وشريت مكونات عاليه السعرات ولله الحمد والمنه على فضله ..


    بنات ادعو الله كثير فالسجود واوقات الاجابه وربي مايرد من دعاه ..

  3. @dloaah_foadha

    هلا بنات بما اني عايشه باستراليا الساعه عندي الحين 12 ونص الظهر للحين مو ماكله شييييييييييييييي صحيت قبل ساعه بانزل اشوف شنو بالثلاجه هع هع فديتكم

  4. @am_lyn_odym

    أصآآآآآآله
    فطوري اليوم سنوتش فلافل وشربت العصير ابوالف سعره وتغديت رز ولحم تقيبآ وصلت2000سعره عجزت اكمل 3000سعره
    أنا من ناحيتي أقيم مثل :

    6ملاعق رز "كبسه عاديه طبعا لأن سعراتها اعلى من الأبيض"
    نقول مثلا تساوي 300 سعره وأحط عليها مرق أو ايدام بخضار
    أكيد راح تزيد السعرات
    اذا كثرت أكل أقيمها بـ 500 واذا ما كثرت بـ 400
    وهكذا باقي الوجبات كلها تقييم ..

    إن شاء الله تكونين فهمتيني :f226:

    عشان تاكلين كويس يبغا لك فواتح شهيه أخذي موسيقوور
    وحببببببببه وحدددده فقط كل يومين فهمتي علي
    عشان مايروح وقتك كله في النووم وتنسد نفسكـ ولا تدمنين عليها .

    لا اله خليك خليني بعيده عن حبوب:unhappy:

    هههههههههههههههه:hahaha::biggrin2:

    مشكله انا ماانام في الليل:eek:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.