السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أكتب هالرد ورايي اخواني واخواتي وأمي يتغذون, يالله ريحة الأكل ضاربة في الراس:eek: بس هيهات إرادتي أقوى إن شاء الله:).
على فكرة أنا وزنت أمس زاد وزني من 88 إلى 89 يعني بعدني في هالمجموعة أشوى...
حاليا لحد الآن ما أكلت شي بس شربت ماي ولا أحس بالجوع, يمكن آكل تفاحة بعد شي وأشرب كوب من الأعشاب, أنا بتبع رجيم 8 أيام يخسر عشرة كيلو شفته في المنتدى مكتوب, إن شاء الله أضبط عليه..
أما عن الرياضة لحد الآن ما سويت شي, بس إن شاء الله على الساعة ثلاث أبتدي والمغرب بتمشى ساعة كاملة..
بقول ليكم سر أنا كان وزني من قبل 99 كيلو وقدرت أنقص منهم 6 كيلو وبعدين قررت أتبع الرجيم الكيميائي وتبعته بحذافيره ونقصت منه 11 كيلو وصرت 82, وألحين زاد سبعة كيلو بس إن شاء الله وياكم بقضي على كل الكيلوات الزيادة, يا رب يارب يارب أوصل 65 حلم حياتي,,,, أوه مو كأني هدرت واجد
يلا بنات أشوفكم على خير وإن شاء الله كلكم توصلون للأوزان إلا تريدونها
< يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 > الصيفية(1)
متابعة النقاش، صفحة 7