شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  1. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    يوميات الجمعه

    عملته مفتوح بطريقة اللقيمات البطيئة

    خبز لبنانى صغير ببيضة مسلوقه وفول - نسكافيه بسكر 3 م ص
    نص كوب عصير برتقال غير محلى
    الوجبة قطعة دجاج بروستد وبطاطس مقلى وسلطة حمص وخبز ( طبعا خربت الدنيا )
    ثم شاى اعشاب
    بطيخ ( حبحب)

    شرب 2.4 لتر ماء
    مشى 45 دقيقة

  2. @lmsat_alord

    يومياتي الجمعه
    الفطور مافي
    الغداء طبعن الجمعه تجمع العائله ونعمل يامندي يا حنيذ
    وهذا الاسبوع حنيذ والي مايعرفه هو عباره عن لحم ينطبخ بتنور
    اكلت كم قطعه لحم +ملعقتين رز
    العشاء كاس عصير اناناس
    وتسحرت حبة قريب فروت
    المويه ماشربت كثير
    المشي 40دقيقه

  3. @am_goanh_o_ofy

    يومي الجمعه
    فطرت كم حبه بسكوت شاهي
    تغذيت مشاوي بس ماكثرت
    المغرب شربت عصير تفاح واكلت ليز حار شوي
    الساعه ١١ شربت عصير الاناناس والكيوي

  4. @am_tala_26

    السلام عليكم
    كيف التجمع يا بنات وكيف الالتزام
    انا للاسف انقطعت عنكم 3 ايام اللي فاتو من حفله لعزيم لمناسبه
    و طبعا انواع التخبيص
    المهم رجعت بدأت اليوم من جديد وللاسف قست وزني
    وكااان 68.9
    يعني زايد كيلو ونص باسبوع
    بس خلاص استوب وحبدأ من جديد و ربي يقويني
    ونظام الطرد الجديد الظاهر هو اللي بيحمسني

  5. @aarooob21

    صباح الخير بنااااااات

    كيفكم اليوم


    بنات بما اني ما ااقدر نزل صور هنا

    سويت لنا هاشتاق بالانستقرام اصور فيه اكلاتي عشان ا اخرب


    تعالو شجع ني وشاركوني


    وطبعا ليوميات هنا


    الهشتاق

    #قروب_التحدي_2

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.