< يوميات المجموعة الأولى من وزن 69 وأقــــــل > الصيفية(1)
متابعة النقاش، صفحة 84
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,552- انا اليوم صايمه
زي الشوكولا بنات مع الأسف أنا اليوم خبصت >>>> تونا ومبخصة أكلت شيبس ومعجنات وخبز وأخطر شي شي ما تتوقعونه شربت سفن أب عادي اوووووووووه ابي نصايحكم وقووا لي عزيمتي لأني فيه حرب ضروس بين حبي للأكل وحبي للرشاقة!!
زي الشوكولا،......... ياويلي منج،... أنا قاعده أشـــرب
في هالعصير وإنتي تااكلين معجناااااات وشيبس،.. وبعد
سفن آب،... يالله عليج عقاب روحي أمشي 10 سااعات
،... <<< وحده منقهره،.. نفسهاا تاكل:hahaha:قشطه بالعسل انا اليوم صايمه
بالتوفيق ياقلبي،........ وشنوو كان فطورج،... :)الجبل والشمس يابنات شلونك كيف الريجيم معاكم انا صايمة اليوم فطرت 10 حبات رطب وكاسة لبن قليل الدسم وبعد ساعة اكلت فخذ دجاجة مشوية بجلدها ورز مطبوخ بموية سلق الدجاجة ايش رايكم انا صح والا لا كم سعرة تقريبا:) :)
الجبل والشمس،.. حبيبتي مادري بس أشوووف إن الرز
ماينفع في وقت الرجيم،.. ترى احناا شو خلانااااا انصير
بهالوزن، غير المجابيس....... :)
حبيبتي حاااولي تغيرين شوووي في نظاامج،.. واعتمدي
أكثر شيء على السلطات والمشااوي،.. والفواكه،.. بس
قللي من الكربوهيدرات.......... :)قوية الارادة آآآآه ان شاء الله من جد كلنا نصير 55
حبيبتي إن شاءالله توصلين للـ 55 ،.. بس خلي
شيء واحد في بالج،.. ترى الارادة والعزيمة هي
اللي بتوصلج لهاا الوزن،.. :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.