تعبت من النحافه

الله يسمنك ويسمني يارب
انا كنت مثلك وربي ضيعت وقتي على الخرابيط والخلطات ومدري ايش ولانفع شي وزني هو هو انا وزني كان36
ويوم زواج اخويه كلهم طلعو يجننو وانا الفستان طلع علي مو حلو والتسريحه وانقهرت بقوه وبعديت عزمت اسمن يعني اسمن

وقعدت ادور بالمنتديات والحمدلله عرفت معلومه خلتني اعرف ان زياده الوزن شي مو مستحيل

انا اللي كنت اقول مستحيل الاكل يسمن هذاني اكل ومانفع
عرفت ان الاكل لازم يكون مليان سعرات حراريه ولازم اكل باليوم سعرات اكثر من حاجتي
قلت بجرب واشتريت اكلات فيها سعرات كبيره واجبرت نفسي اكلها ولقيت نفسي تعودت زاد وزني بشهر 3كيلو وبعدها بديت اتكاسل وصار وزني يزيد بطئ

والحين وزني40

اكتبي عنها بقوقل مراح تسمنك الا هي

اصلا الخلطات والخرابيط اللي تسمن تجيب الامراض عسل ومفتقة الواحد ياكل طبيعي احسن فيه ناس خلقة من عند ربنا ما يسمنوا

كولي لحم .. اللحم يسمن .. حطي زبده وسمن على الحلويات اللي تسويها في البيت راح تسمني

اشربي حليب كامل الدسم وكولي قشطه وجبنه

المنتجات الحيوانيه معروف هي اللي تزيد الوزن عكس النباتي ..

اتمنى اكون افدتك

كلل يوووم
اكللي بطاطسس:)
:)
وشوفي كيف يتحرك الوزنن��

ياليت تنضمون لموضوعي (يالله يالنحيفات الامورات تعالوا هنا ) وراح تستفيدون ان شاء الله لكن اذا مافي عزيمة وإصرار لاتدخلون;)