رجيمي برمضان الفائت تجربه مضمونه فقط دعواتكم

شكرا لكي

من قبل يومين افكر اسوي ريجيم وكذا وحطيت ببالي و ادخل موضوعك سبحان الله قريب من حقي بكثيرر
الفطور كاستين مويه مع 3 او 1 حبه تمر اقعد ساعه تقريبا اكل لبن زبادي اكتيفيا لايت بعد كم ساعه اشرب كاس عصير اناناس مع كيوي طبيعي لان معروف يحرق الدهون و السحور بيكون شوربه حارقه بس مشكلتي اليوم اللي مااكل فيه سكريات يجيني خمول وامشي وانسدح و ارتجف ولاادخل المطبخ من التعب بس بحاول امسك ع نفسي و المشي ان شاء الله نص ساعه يوميا انا وزني 72 و احس حلم بالعيد يكون 60 موضوعك مرا حمسني الله يوفقك يارب ويسهل امورك ويرزقك الفردوس الاعلى

انا شا الله ربي يسرها واطبقه

شكرا و الله ييسرلك امورك و يشفيك

اختي الله يعطيكي الين يرضيكي ويوفقك ويسعدك في الدارين .