هلا مون
يمكن كلامك صحيح انا اليوم اكلت بس خبز ولما سويت التمارين ما لاحظت بطني كبر مثل قبل
الزومبا فيها مقاطع 55 دقيقه و 50 دقيقه وفي 18 و15 دقيقه بس اللي يدور هههههههه
حلوه لكن ما تلحقي معهم تحسي يبي لك وقت عشان تتعملي
في مقطع تعليم الزومبا قلت بسويه عشان اتعلم قريت عنها الساعه تحرق من 600 الى 1000 كالوري
مين معانا.. قروبنا الرابع لتمارين shred in/ لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 54