السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ي حوائيات
بحكي لكم مشكلتي
اختكم عمرها 20
جسمي من سنة اندمر :(
صدري كبير مره وصارت لي كرشة
حتى باللبس صرت اتعب والله بالبلايز
سؤالي هل فيه تمرين ينحف الصدر والا لا
الكرش بعدين اهم شي صدري ودي يصغر وربي ازمة
لاتقولون المشي
المشي بينحفني من تحت وفوق لا !
انا ابغى صدري ينحف
قريت عن التصفيق لقدام ووراء
لكن الردود بعضهم يقولون ينحف والبعض يقول يكبر
ياليت اللي مجربة تخبرني
وكيف اصفق سريع والا بطيئ
انزل السنتيان والا اصفق وانا لابستها !؟
وكم مره اصفق باليوم !؟
لاتعطوني خلطات لاني مستحيل اقتنع انو خلطة او كريم ينحف الصدر
اذا تعرفون تمرين مجرب خبروني وفكو معاناتي
والحمدلله دائما وابدا
انتبهوا ي بنات من السمنة
اللي تسمن صعب تنحف !
:(
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
25- الحمدلله يارب ع كل حال
شوفي قلبي ماعندي حل لصدر بصراحة
انتي تدورين الصدر الصغير وناس تدور الصدر الكبير والسمنه <
مثلي لوووول
اممم اذا هو مناسب مع جسمك انصحك ماتحاولين تسوين له شي اما اذا مررررة فالله يعينك يارب ويعطيك ماتتمنين
ينسبه للكرش سوي رياضة عضلات البطن مرررة كويس
وبتوفيق <<3333 - الصدر اذا نحف جسمك بتنحفين واذا راح بطنك بيروح
وانا بعد جربت التصفيق للخلف يشد الصدر ويصغرة بس يبي له وقت ... - اذانحفتي ينحف صدرك
وشوفي التجارب قبل وبعد بالصور وشوفي كيف الفرق الصدر يروح نصه اذا مو اكثر
انا عن نفسي صدري صغير مره واذا نحفت يختفي بالمره يدوب شي بسيط
------------- - طيب انتي كم وزنك وطولك
مبين انو جسمك نوعه سمنته من فوق اتبعي رجيم نوع الجسم وراح ينحف بطنك وصدرك - رفع لعيونك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.