شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

26

  1. @ahlam_alslam

    أنا كنت مشتركة في نادي والمدربة قالت لي أحسن وقت للرياضة في رمضان قبل الفطور مباشرة يعني تخلصين الرياضة وتغير بن ملابسك وتفطرين على طول يعني ما يزيد الوقت بين الرياضة والأكل عن نص ساعة وكنت تسوسها وكنت مبسوطة

  4. @aaashkh_alsmt_2

    العيون النجلا
    قبل الافطار بساعه
    قبل الفطور افضل

    لان الجسم طول النهار استهلك السعرات الحراريه واذا عملتي رياضه او مشي يحرق سعرات حراريه زياده

    اما بعد الفطور الرياضه تعمل على حرق السعرات الحراريه اللي تناولتيها في الفطور

    وسلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.