وينكم محد يعلق ولا شي
انا الى الان مستمر ه ع جوليان المستوى الثاني اليوم
الثالث
مين معانا.. قروبنا الرابع لتمارين shred in/ لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 80
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,203- تـــــــــــــــــم اليوم الخـــــــــــــــامس level 2
أحلى تومه ام التوأم الثلاثه كم يوم تمارين 6 باك وهل تحسي تفرق عن تمارين شريد او رايبد ومن الاحسن ؟
6باك تركز علي البطن بس تختلف علي شريد و ريبد ست أسابيع كل ليفل ثلاتة نحثث بطني بطريقة عجيبة لما اخلص احكي تجربتي- السلام عليكم
كيفكم بنات
معليش اختفيت فجاءه بس مستمره على التمارين
12 مره من التمارين في المستوى الاول
8 مرات من التمارين في المستوى الثاني
بس ابغى اسال ليش مؤخرتي والاردافي احسها ما انشدت ليش؟؟ - اليوم الاول من المستوى الثالث من تمارين شريد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.